Як підготуватися до іспитів? Поради шкільного психолога

Будь іспит в житті кожної людини - це стрес. І навіть якщо ваша дитина зовні абсолютно спокійний, це не означає, що він не хвилюється. Зараз ми дамо вам кілька порад, як же полегшити підготовку до іспитів вашому чаду.

Допоможіть дитині в період підготовки дотримуватися режиму дня. Сон повинен бути довгим і повноцінним, не варто дозволяти засиджуватися дитині до глибокої ночі - матеріал все-одно не буде засвоєний, а на ранок дитина буде відчувати себе розбитим і втомленим.
Подбайте про правильне харчування. Науково доведено, що вживання риби, горіхів, сиру сприятливо діють на роботу мозку. А перед іспитом не забудьте дати з собою дитині шоколадку, адже, як відомо, шоколад стимулює мозкову діяльність.
Організуйте робоче місце, щоб вашому чаду було зручно. Бажано зробити так, щоб ніхто з домочадців не зміг перешкодити вчорашньому школяреві, спокійно займатися.
Не тисніть на дитину. Налякати майбутніми іспитами можуть і в школі, а ось допомогти - не кожному під силу. Не створюйте психологічний пресинг, щоб ваша дитина не втратив настрій і був упевнений в своїх силах.
Хваліть дітей! Не залежно від того, як дитина напише іспит, чи все у нього вийде чи ні - вселяйте в нього впевненість, що він найкращий, найрозумніший, найулюбленіший. Це допоможе зібратися в потрібний момент.
Потренуйтеся вирішувати екзаменаційні тести заздалегідь. Багатьох в іспитах лякає невизначеність. Щоб розвіяти всі страхи і сумніви - прорешать тести будинку, в спокійній обстановці.
Якщо ви не впевнені в своїх силах, як педагога, і в силах вашої дитини самостійно вивчити матеріал - вдамося до допомоги репетитора (правда це, все-таки, варто робити заздалегідь).
Не перевантажуйте вчорашнього школяра. Нехай він робить перерви між заняттями, так і матеріал буде засвоюватися ефективніше, і фізично дитина буде менше втомлюватися.

При виконанні цих нескладних рекомендацій іспити пройдуть простіше і з меншим стресом, і ваша дитина скаже вам тільки «спасибі»!