Звукотерапія 1
Відео: Літо в селі. Звуки природи, медитація, звукотерапія. Meditation, relaxation, sound therapy
На тибетських чашах грають за допомогою різьблений дерев`яної палиці. В цьому випадку поставте інструмент на поверхню своєї долоні. Ковзаєте паличкою по зовнішньому краю чаші. Спочатку вона завібрує і тільки потім «заспіває». Можете піднести її ближче до вуха, щоб краще розчути і, відповідно, отримати всю можливу користь від такого звучання.
Ви відчуєте вібрацію, яка пройде через все ваше тіло, звільняючи заблоковані зони і очищаючи організм від негативних емоцій.
Для повного ефекту достатньо пограти на найчастіше протягом 15 хвилин.
Барабанний бій.
Якщо ви вже в магазині подивіться на барабани. Барабани буваю средневосточного, індіанські і кельтські - вибір за вами. Просто візьміть той, звучання якого вам найбільш симпатично.
Барабанний бій дуже схожий на биття серця, тому не дивно, що багато видів барабанів повсюдно призначені для підняття рівня вібрацій і звільнення від негативної енергії.
Барабаньте), абстрагуйтеся від усього гнітючого, забудьте про всі свої проблеми і занепокоєння, і, почніть жити тільки сьогоденням моментом!
Відео: Співаючі чаші. Звукотерапія. Лікування звуком. Методика №1 "здоров`я Гімалаїв"
Ви коли-небудь просто сиділи і слухали ваше улюблене музичний твір? Прослуховування музики, творить чудеса для зняття стресу.
Але кожна людина має різні смаки в музиці. І ви повинні слухати тільки ту музику, яка вам подобається, яка змушує вас відчувати себе комфортно, ваші улюблені композиції. Це повинна бути ВАША музика.
Сідати і змушувати себе слухати музику релаксації, яка вам не подобається, не потрібно, це може навпаки створити напругу, а не послабити його.
Прослуховуючи музику, спробуйте вдихати аромат звуку, відчути його на своїй мові, відчути шкірою, станьте самі звуком і вам відкриється зовсім інший світ, світ химерних образів, фарб і настроїв.
Дозвольте музиці з її коливаннями вбратися в ваше тіло. Дозвольте собі просто сидіти і бути з музикою.
