Артроз і артрит

Відео: Артроз і артрит різниця

Крутять руки, виробляють колінця.

Відео: Доктор Спорт «Артроз і Артрит»

Тим, хто особисто зіткнувся з цими хлопцями, зовсім не до жартів. Артрит і артроз - два страшних братика, яких багато хто знає «в обличчя». Чим же відрізняються один від одного ці близнята? Чи можна їх подолати?

Розглянемо спочатку артроз. Це захворювання виникає, коли суглоб зношується. Як правило, такий знос - наслідок зменшення рідини в суглобовій сумці. А воно, в свою чергу, виникає через вікових змін або травм. Болі при артрозі постійні, але слабшають, якщо знайти для ниючий кінцівки зручне положення. Якщо ви чуєте «голос» вашого суглоба - хрест, в тому числі ранковий, якщо вночі не можете спокійно спати через болі в суглобах, звертайтеся до лікаря: артроз жартувати не любить.

Як і його «родич» артрит. Тут головна винуватиця хвороби - інфекція. У разі артриту зручну позу, в якій болить менше або біль затихає зовсім, знайти практично неможливо. Запалений суглоб опухає, нагрівається і вимагає негайної допомоги. Однак якщо в разі артрозу рухливість суглоба обмежена, при артриті рухатися всупереч болю все ж можливо. У боротьбі з артритом вам теж допоможе кваліфікований лікар.

Поряд з медикаментозним лікуванням і численними (часто дорогими) процедурами, відомими сучасній медицині, існують так звані народні засоби. І кошти ці, як не дивно, в народі не дуже-то поширені, хоча потрібно зовсім небагато зусиль, щоб застосувати ці ефективні (по крайній мірі, в початкових стадіях хвороби) дії.

Перше і головне, що допомагає взагалі при дуже багатьох захворюваннях дія, - діяти. Так, звичайний рух, те саме, яке, як відомо, життя, часто допомагає краще дорогих ліків. Звичайно, в розумних межах. Науково доведено, що заняття танцями і йогою покращують стан суглобів і є прекрасною профілактикою проти цих грізних недуг.

Як такої суворої дієти для людей, які страждають хворобами суглобів, немає. Однак рекомендується знизити вагу, щоб зменшити навантаження на суглоби, пару раз в тиждень їсти жирну рибу і забезпечувати організм вітамінами A, B, E і D.

Крім того, хотілося б поділитися одним рецептом, почутим від викладача йоги. Рецепт цей простий і (в поєднанні з йогою) допоміг автору статті в досить скрутній ситуації, коли болю в колінах не давали навіть ходити. Підйоми по сходах в моєму виконанні виглядали смішно через горобиних стрибків з рівня на рівень у спробі якомога менше згинати ноги в колінах. Про драматичному досвіді подолання нешкідливих сходів при вході в громадський транспорт не варто і говорити.

Відео: Артрит артроз: як уникнути руйнування суглобів

Так ось, рецепт від лих виявився вельми простим. Це так зване «золоте молоко». У склянці теплого молока потрібно розвести чайну ложку змішаної з водою до стану пасти куркуми. Пити суміш потрібно ввечері незадовго до сну. Єдина складність полягає в тому, що пити таке молоко потрібно щодня. Сталість і періодичність зусиль, даються, як відомо, з працею в наш швидкий століття.

Не менш приємний, також вимагає постійного застосування і теж корисний швидше в початкових стадіях суглобових хвороб рецепт, - кориця з медом. Чайну ложку кориці потрібно заварити склянкою окропу і, почекавши 15 - 20 хвилин, розчинити в отриманій суміші дві чайних ложки меду. Половину випити ввечері за півгодини до сну, іншу - на наступний ранок за півгодини до їди.