Чи є у вас схильність все відносити на свій рахунок?
Чи є у вас схильність все відносити на свій рахунок?
книга «10 найдурніших помилок, які здійснюють люди» - про помилки, які кожна з нас робила і / або здійснює постійно. Нерадісно визнавати їх «дурними», але це так - вони дійсно сильно псують нам життя.
Сьогодні на жіночому сайті sympaty.net ми розглянемо одну з найпоширеніших помилок - схильність все відносити на свій рахунок . Чи є вона у вас?
ГЛАВА 4. Схильність все відносити на свій рахунок
Одного разу хтось зауважив таку закономірність. Якщо запитати чоловіка: «Де ти взяв біфштекс?» - він неодмінно відповість: «У магазині». Якщо поставити таке ж запитання жінці, вона обов`язково відповість: «А що? Він несмачний? »
Жінка, швидше за все, сприйме абсолютно невинне запитання як прихований натяк на її господарські або кулінарні здібності, так як за традицією приготування і закупівля продуктів - чисто жіночі обов`язки.
Можна зробити висновок, що схильність все приймати на свій рахунок властива в основному жінкам. Однак це не так. Подібно до всіх описаним в нашій книзі помилок, схильність все приймати на свій рахунок одно притаманна представникам обох статей. Чоловік, який зберігає повну об`єктивність, коли мова йде про біфштекс, втрачає здатність мислити логічно, якщо під сумнів ставляться можливості його улюбленої футбольної команди. Існуючий стереотип істинно чоловічої поведінки вимагає повного божевілля на спортивній грунті ( «Ображаючи" Зеніт ", ти ображаєш мене особисто! Підемо вийдемо, і спробуй повторити те, що ти тут сказав!»).Схильність все приймати на свій рахунок означає тлумачення е всіх зауважень, запитань і поведінки оточуючих як нападки на ваше людську гідність, на ваші погляди, на ваші здібності або на вашу сферу діяльності. Відносно даної схильності, як і щодо інших помилок мислення, можна сказати, що в збалансованих і розумних межах вона корисна і нормальна, але, виходячи за рамки норми, породжує труднощі і страждання.
Відео: Автомобілі МАЙБУТНЬОГО
Якщо на вулиці ви проходите мимо двох незнайомців і один з них сміється, можливі два варіанти вашої реакції:
- ви приймаєте сміх на свій рахунок, тобто ви припускаєте, що один з незнайомців сказав про вас щось, розсмішити його супутника;
- сміх не має до вас ніякого відношення - просто незнайомець розповів своєму супутнику анекдот.
Зауваження одне - реакції різні
Вчителька каже всьому класу: «Деякі з вас недостатньо добре вивчили матеріал». «Вона має на увазі мене», - думає Еллен.
Вчителька не згадувала Еллен на ім`я. Вона звернулася до всіх і кожного, хто недостатньо серйозно ставиться до навчання. Якщо Еллен вважає, що висловлювання викладача має до неї відношення, значить, у неї є підстави прийняти це звернення на свій рахунок. І якщо Еллен буде старанніше вивчати уроки, значить, воно пішло їй на користь.
Давайте розглянемо інший сценарій. Еллен багато і старанно працює. Сприйнявши докір вчительки на свій рахунок, вона відчуває обурення: «Навіщо вона говорить про мене таке? Вона несправедлива! Я і так працюю більше всіх. Який сенс намагатися, якщо мене не тільки не похвалять, але ще і вилають? Чи варто так гарувати? »
Шкода такої помилки очевидний. Нездатність відкинути критику, яка не має до неї ніякого відношення, призводить до того, що Еллен страждає від пострілу, спрямованого в іншу сторону. Вона ображена. Вона сердиться. І вона не має рації.
Ви можете посперечатися. А що, якщо вчителька мала на увазі і її теж? Що, якщо викладач не розуміє, яких зусиль коштує Еллен навчання? Що, якщо вчителька дійсно несправедлива?
Однак і в такому випадку для самої Еллен набагато корисніше не брати критику на свій рахунок. Вона знає, що слова викладача не цілком справедливі, хоча сама вчителька може і не здогадуватися про це. Якщо Еллен здатна оцінити ситуацію, вона вибере правильну стратегію поведінки, яка варіюється від простого ігнорування зауваження до спроб довести до відома вчительки, як старанно працює школярка.
Нарешті, можлива ще одна реакція. Останнє зауваження - не єдине висловлювання вчительки, яке Еллен сприйняла на свій рахунок. Вона вважає, що її частка несправедливих докорів і недоречною критики вичерпана. Еллен стає запальною, різкою, вона готова негайно дати відсіч будь-яких зауважень. Захищаючись, вона відкидає не тільки критику, яка не має до неї відношення, але і спрямовану прямо на неї.
Давайте припустимо, що Еллен все-таки недостатньо посидюща - в кінці навчального року їй слід було б докласти більше зусиль. Але замість того щоб визнати: «Вчителька права. Пора кінчати валяти дурня і взятися за книги », Еллен думає:« Знову те ж саме. Вчителі весь час чимось незадоволені. Я не збираюся терпіти таке звернення. Мені плювати, що вона там говорить ».
Отже, підіб`ємо підсумок. Залежно від того, як Еллен інтерпретує висловлювання вчительки, вона може:
- вирішити, що треба краще вчитися;
- пропустити зауваження повз вуха, бо воно не має до неї відношення;
- образитися, засмутитися і перестати займатися взагалі;
- знехтувати своєчасним попередженням і провалити весь курс.
автосканування
Під час зустрічей з виборцями колишній мер Нью-Йорка Едуард Кох мав звичку вигукувати в натовп: «Ну як у нас справи?» На що його прихильники з ентузіазмом кричали: «Чудово!», А противники з не меншим підйомом кричали прямо протилежне.
Не всі здатні поставити запитання так само гучно, як це робив містер Кох, але тим не менше всі ми час від часу замислюємося про своє становище в суспільстві, свій рейтинг, сприйнятті нас оточуючими з не меншим інтересом, ніж інші політики. Ми завжди насторожено ставимося до шахраїв і своїм супротивникам, завжди готові до оборони. Завжди ловимо слова і реакції близьких, щоб відповісти їм належним чином. Тисячами різних способів ми ставимо те ж саме питання: «Ну як у нас справи?»
Якби ця риса була втілена у вигляді якогось приладу, його варто було б назвати автосканером, призначення якого полягало б у тому, щоб відслідковувати негативні думки «про себе, дорогому і улюбленому». Надчутливий механізм приладу вимагав би вельми тонкої настройки.
Коли чутливість такого приладу надто мала, він не сприймає життєво важливу інформацію. Навряд чи б вам захотілося мати справу з людиною, нездатним розпізнати критику або відреагувати на неї. Ім`я такої особистості - психопат. Він не знає почуття провини. Він не знає співчуття. Він не визнає відповідальності. Якби ніхто нічого не брав на свій власний рахунок, світ був би жахливий.
Якщо чутливість приладу, навпаки, занадто висока, датчики Автосканер будуть постійно вібрувати. Скрізь вони розпізнають докори і особисті образи. Ви, напевно, чули про супутники-шпигуни, які з відстані в півтори тисячі кілометрів дозволяють розглянути етикетки пляшок з горілкою, що стоять на столі президента Росії. Точно так же деякі автосканером бачать ознаки навмисного образи за тисячі миль.
Важливо розуміти, що чутливість приладу така, що підвищення її ще хоча б на малу частку відсотка здатне привести вас у великі неприємності.
Результати надмірної чутливості
Які ж неприємності може спричинити за собою надмірна чутливість Автосканер?
Перш за все вона викликає необгрунтоване почуття образи.
Якщо ви бачите образу там, де його не було і немає, ви відчуваєте справжню, непідробну біль.
Свекруха Маріанни розповідає про свою сусідку Мері. Маріанна слухає її і розмірковує: «Насправді вона говорить про мене. Вона говорить про якийсь Мері, але має на увазі Маріанну ». Чому вона зробила такий висновок? Тому що Маріанна впевнена в тому, що свекруха не має до неї дружніх почуттів, і старанно вишукує в кожному її слові ознаки негативного ставлення. Рано чи пізно вона що-небудь та виявить. У відносинах між Маріанною і свекрухою пройде тріщина, про яку противна сторона, можливо, навіть і не підозрює.
Схильність все приймати на свій рахунок підкидає дрова у багаття гніву.
Образа веде до гніву. Постійно нагнітаючи почуття образи, поповнюючи список «очевидних» образ, ви підгодовуєте свій гнів, підтримуєте його в активному стані, що проявляється в тенденції використовувати як аргумент давні події.
На весіллі свекруха Маріанни попросила сина - чоловіка Маріанни - зібрати всіх родичів, щоб сфотографуватися на пам`ять. «Поклич брата, і дядька Дена, і тітку Терезу. »Маріанна тоді сильно образилася, бо її не згадали серед членів сім`ї.
Свекруха пояснила, що присутність нареченого і нареченої на кожному знімку - справа саме собою зрозуміле. Але Маріанна розцінила випадок на весіллі як свідчення того, що свекруха не визнає її. «Я знаю, як твоя мати до мене ставиться, - заявила Маріанна у відповідь на протести чоловіка. - Вона просто захотіла, щоб мене не було на знімку власного весілля! »
Схильність все приймати на свій рахунок приводить до порожніх витрат часу і енергії.
Якщо ви звикли все брати на свій рахунок, ви витрачаєте величезні зусилля на пошук потенційних проблем, які або не існують зовсім, або є не такими вже важкими.
Відео: Разведопрос: Клим Жуков про битву на річці Калці
Якщо вам здається, що вас ображають, ви не тільки кип`ятити і ображаєтеся. Ви присвячуєте весь свій час і всі свої сили боротьбі. Ви даєте відсіч. Переходьте в наступ. А наскільки виправдана контратака? Адже якщо ніхто і не збирався вас ображати, всі ваші внутрішні діалоги - марна трата часу і емоцій.
Ці діалоги виснажують сили. Людина прокручує в голові кожен розмову, програє його знову і знову, вишукує нові і нові образи: «Він сказав, що втомився. Насправді він мав на увазі, що не хоче зустрічатися зі мною ». Якщо мобілізувати всі свої сили на боротьбу не тільки з реально існуючими погрозами, але і з вигаданими або зовсім не страшними погрозами, ми ризикуємо все життя провести на барикадах. А це дуже втомлює. У вас не залишиться ресурсів для більш продуктивних занять. Між вами і тими, хто не хоче проводити своє життя в боях, утворюється глибока прірва.
Схильність все приймати на свій рахунок обмежує можливості.
Ніхто не любить, коли його ображають. Ніхто не любить, коли його відштовхують. Ви не хочете потрапити в положення, яке загрожує образою або відмовою? Ви не самотні в своєму прагненні. Але якщо ви схильні сприймати ситуацію як образливу для вас особисто, навіть коли точно нічого не відомо, вам навряд чи вдасться уникнути неприємних положень. Ви ображаєтеся і відкидаєте самі себе ще до того, як хто-небудь інший спробує образити ваші почуття.
«Так у вас справжня звалище!» - заходячи в кімнату, прогарчав бос. Бетті почула його гучний вигук і вирішила: «Йому не сподобалася моя робота». Бетті поглиблюється в тяжкі роздуми. Вона сердиться на начальника. Вона скаржиться колегам. У неї просто не залишається часу, щоб об`єктивно поглянути на проблеми відділу і запропонувати щось для їх вирішення. Бетті щосили намагається, щоб її пророцтво збулося. Рано чи пізно начальник критично висловиться про її роботі, і вона з гіркотою помітить: «Ну ось, я ж говорила. »
Звичка приймати все на свій рахунок формує почуття провини.
Треба мати дуже великим зарозумілістю, щоб вважати себе відповідальним за все, що відбувається в світі: за щастя дітей, чоловіка, сусідів за успішну роботу фірми за чистоту навколишнього середовища-за смак кожного шматка м`яса-за успіх місцевої футбольної команди. Коли ти впевнений, що без тебе все завалиться, це дуже тішить самолюбство.
Але, з іншого боку, свідомість, що оточуючі будуть звинувачувати тебе у всіх невдачах, неполадки або негараздах, досить неприємно. Звалена на себе ноша виявляється занадто важкою. Коли ви починаєте усвідомлювати її непідйомність, приходить відчуття провини. Хтось незаслужено покладає всю відповідальність на вас, але прийняття її вами явно несправедливо.
Всі права на книгу належать видавництву «Пітер»
