Профілактика простати

Передміхурова залоза у чоловіків є досить уразливим органом, який з віком зазвичай страждає від хвороб. Зокрема, багатьом чоловікам старше 50 років добре знайома аденома простати.

Відео: Профілактика простатиту

Щоб уникнути розвитку неприємних ознак, потрібно виконувати профілактику аденоми простати, яка в основному зводиться до ведення здорового способу життя.

Відео: Простатит, профілактика простатиту

обставини

Аденома простати є запальний процес, що супроводжується підвищенням передміхурової залози за рахунок природного розростання тканин органу. Від раку передміхурової залози її відрізняє той факт, що аденома не дає метастазів, не впливає на сусідні органи і має доброякісне зростання. Але це зовсім не звільняє чоловіків від заходів профілактики аденоми простати. Згідно з даними статистики кожен другий представник чоловічої статі старше 50 років звертається до уролога зі скаргами на поширені симптоми аденоми простати. Факторами, які надають яскраве вплив на розвиток хвороби, виступають:

• Малорухливий спосіб життя;
• Вікове зміна гормонального фону. Часто аденому простати називають наслідком для того щоб явища, як чоловічий клімакс;
• Ігнорування лікування хронічних хвороб, наприклад, серцево-судинних;
• Негативну дію навколишнього середовища, наприклад, постійні переохолодження організму.

Будь-який чоловік в силах захистити себе від будь-якого з перерахованих вище факторів, за винятком віку. Всі інші обставини легко усуваються профілактикою аденоми простати, особливо в разі якщо почати заходи щодо зміцнення організму вже в 30-40 років.

прояв хвороби

В іншому випадку, чоловік, у якого спостерігаються явні показники аденоми простати. прирікає себе на тривалий і болісний шлях одужання. Що ж відбувається з передміхурової залозою при такому захворюванні? Спочатку розміри чоловічої простати досить малі: чи не більше волоського горіха. Орган знаходиться під сечовим міхуром, оточуючи з усіх боків сечовипускальний канал. При аденомі в простаті утворюється невеликий вузлик, який неспішно розростається і починає здавлювати уретру. Завдяки цього чоловік зазвичай відчуває ряд неприємних ознак:

• Млявий ток сечі;
• Переривчасте виділення сечі під час спорожнення сечового міхура;
• Часті позиви до сечовипускання;
• Нетримання сечі і т.д.

При відсутності потрібного лікування починають розвиватися ускладнення після закінчення аденоми простати. Перш за все, уражаються нирки, у хворого починається ниркова недостатність.

профілактичні заходи

Збереженню міцного здоров`я все життя сприяє правильне чергування праці та відпочинку. Не останнє місце в питанні профілактики аденоми простати та інших чоловічих хвороб сечостатевої системи займають фізичні навантаження і харчування. Крім цього направлятися уникати переохолоджень і виконувати бази гігієни.

вправи

З урахуванням віку і фізичних можливостей кожного конкретного чоловіка направлятися строго дозувати тривалість і інтенсивність занять спортом. У даній ситуації не завадить проконсультуватися з лікарем. Але крім загальної фізичної гімнастики направлятися робити і спеціальні вправи, спрямовані на поліпшення кровообігу в області малого тазу і службовці профілактикою аденоми простати і простатиту:

1. Ритмічні згинання і прогинання корпуса, стоячи на четвереньках (вправа кішка);
2. Кругові обертання тазом вліво і вправо з положення стоячи;
3. Розведення і зведення зігнутих в колінах ніг, лежачи на спині;
4. Ходьба на місці, високо піднімаючи коліна;
5. Вправа велосипед з почерговим обертанням ніг.

Роблячи ці вправи для профілактики аденоми простати хоча б 1 раз на день по 15-20 разів, ви істотно зменшите ризик розвитку багатьох захворювань і підвищите неспеціалізований тонус організму.

живлення

Вірний і збалансований раціон - обов`язковий атрибут здорового способу життя. Для багатьох цей аспект з`ясовується складно здійсненним. Людині, яка має шкідливі звички і харчується все життя незбалансовано, буває складно перебудуватися на новий задум споживання їжі. Але для профілактики аденоми простати даний хід потрібен просто внаслідок того що надає допомогу частково нормалізувати гормональний фон чоловіки.

Перш за все, потрібно буде відмовитися від жирної їжі, мінімізувати прийом спиртного, копченостей, прянощів, солі і гострих спецій. Потрібно повністю відмовитися від для того щоб напою, як пиво: не звертаючи уваги на те, що це алкоголь не сильний дії, він дуже погано впливає на рівень гормонів і злить сечовивідні шляхи. Досконало доктора-урологи радять чоловікам після закінчення 40 років дотримуватися молочно-овочевої дієти.

В її основі лежить споживання багато кисломолочних продуктів, натуральних овочевих і фруктових соків, овочів, зелені. Завдяки такому харчуванню швидко йде зайва вага, що істотно знижує ризик ожиріння, а це ще один фактор ризику для аденоми простати. Крім цього не забудьте включити в свій раціон продукти з високим вмістом вітамінів А, В і С.