Як зберегти здорові нирки
Здоров`я нирок - на що звернути увагу
Нирки в організмі людини справжні трудівники. За добу вони очищають близько 2000 літрів крові. Так що варто звернути увагу і подбати і про їхнє здоров`я.
Нирки беруть участь в обміні речовин, очищають кров від токсинів і шлаків. Крім того вони беруть участь у виробленні еритроцитів і інших процесах нашого організму. Їх функції важливі, що було б не зайвим звернути увагу на їх працездатність.
Про проблеми з нирками людина може і не здогадуватися. Навіть в разі ускладнень, нирки намагаються працювати в повну силу. Але вони можуть подавати сигнали, що з ними не все в порядку.
Варто звернути увагу
- якщо періодично виникає біль в області попереку під ребрами, яка посилюється при русі.
- Якщо ви страждаєте від ниркових кольок
- Турбують часті хворобливі сечовипускання
- З`являється апатія, постійно відчувається втома, підвищується тиск
- Стали з`являтися мішки під очима, набрякають обличчя і кінцівки.
- Колір сечі змінюється, особливо варто звернути увагу на кров у сечі.
Не обов`язково всі ці симптоми говорять про проблеми саме з нирками, це можуть бути і інші захворювання. Часто нездужання людина не пов`язує з роботою нирок, і не поспішає перевірити ці органи. А це загрожує тим, що можна прогледіти проблему.
Від чого страждають нирки
Негативно впливає на нирки надлишок гормону адреналіну в крові. Коли людина відчуває сильний стрес і негативні емоції в кров викидається багато адреналіну. І саме нирки допомагають виводити його з організму.
Негативно на роботі нирок позначаються і непомірні узливання спиртним, зловживання медикаментами, які розщеплюються і виводяться через нирки.
Чого варта прогулянка на морозі в легкій курточці, коли поперек не захищена від холоду. А це серйозний удар по сечостатевій системі.
А ще звичка ходити з переповненим сечовим міхуром. Крім того в організмі все взаємопов`язано і будь-яка інфекція б`є по всіх органах, будь то ангіна або звичайний карієс.
Якщо виникли підозри варто пройти обстеження. Терапевт дасть направлення на біохімічний аналіз крові і сечі. За результатами аналізів будуть вже призначатися подальші дослідження - УЗД, урографія, томографія.
Лікування і обстеження призначить фахівець нефролог або уролог. Залежно від проблеми призначається або медикаментозне лікування, або оперативне. Тим, хто в групі ризику бажано раз на рік проводити загальне дослідження сечі. Це допоможе контролювати діяльність нирок.
Щоб не допускати неполадок в організмі потрібно уважно і дбайливо ставитися до себе, до свого тіла.
Нефрити і пієлонефрити причини і симптоми
Гострі нефрити і пієлонефрити розвиваються внаслідок деяких інфекційних хвороб - пневмонії, ангіни, грипу, ГРВІ. Але хвороба може розвинутися і після сильних переохолоджень, надмірного вживання спиртного. Симптоми цих захворювань проявляються болями в попереку, набряками обличчя вранці, затримкою мочеиспусканий. Через пару днів після початку захворювання, сеча може змінити колір і стати темніше, набуваючи коричневий колір.
При захворюваннях нирок, запаленнях потрібно лікуватися у лікаря нефролога. А домашні методи це лише додатковий засіб щоб полегшити стан хворого.
При нефриті і пієлонефритах зазвичай потрібно багато пити. Корисні морси, настої, соки, лікарські відвари трав. Корисні напої, володіютьпротимікробну і сечогінний ефект.
На початку нападу в перші пару днів краще не їсти, а потім дотримуватися дієти. Потрібно виключити солоності, копчену, жирну, тобто їжу затримує рідину в організмі. У тому числі виключити гострі приправи, спеції, м`ясні і рибні міцні бульйони, бобові, консервовану їжу, ікру, какао, шоколад, чорнослив, курагу, часник, редис.
- Щоб очистити нирки можна використовувати продукти харчування і лікарські відвари. Так наприклад, дуже корисний журавлинний морс. Він має протимікробну, знезаражувальним дією. Для приготування морсу розминають дві склянки журавлини і відокремлюють сік. Варять макуха в півтора літрах води. Проціджують, остуджують і додають сік. П`ють протягом дня.
- Для профілактики корисно щодня пити сік з гарбуза по 0,5 склянки. Він володіє хорошим сечогінним ефектом.
- При хронічному пієлонефриті і циститі корисно їсти свіжу м`якоть гарбуза. Можна з`їдати до кілограма за день, розділивши на два рази.
- При нефриті корисний сік сирої картоплі, по півсклянки натщесерце з ранку.
- Також можна заварити терту моркву (3 столових ложки) трьома склянками окропу, залишити на ніч, і пити теплим протягом дня.
Для профілактики захворювань нирок
- Важливо споживати достатньо води, вода допомагає вимивати з нирок токсичні речовини і шкідливі бактерії, не даючи їм розвиватися. Тому 1,5 - 2 літри в день обов`язково. Частина води можна замінити зеленим чаєм і трав`яними зборами.
- Корисна їжа для нирок - кисломолочні продукти, в тому числі сметана - джерело метіоніну, будівельного матеріалу клітинок печінки - ниркових клубочків. Корисні для роботи нирок також морська риба, фрукти і овочі, зелень.
- Несприятливі для нирок продукти - гостра їжа, смажена, солоності, копченості та маринади, варто також обмежити сіль і цукор в раціоні.
- Нирки самі трудівники і люблять активний спосіб життя. Рух, фізкультура допоможе зменшити ризик утворення каменів в нирках.
- Пару раз на рік восени і навесні можна почистити нирки натуральними засобами. Для цих цілей підійде вівсяний кисіль. Його просто приготувати: миють натуральний овес у лушпинні, заливають окропом і залишають на 10 -12 годин не закриваючи кришкою. Кашку протирають через сито і їдять кашку на сніданок без цукру і солі протягом місяця.
ВАЖЛИВО! При проблемах з нирками, особливо якщо різко піднімається температура потрібно терміново звернутися до лікаря, це може свідчити про запальних процесах в нирках. Чим раніше розпочато лікування, тим краще.
