Як поліпшити стан шкіри обличчя

Як поліпшити шкіру обличчя?

Правильно підібрані засоби допоможуть

Питання, як поліпшити шкіру обличчя, може бути пов`язаний з появою самих різних косметологічних і дерматологічних проблем - прищів, лущення, почервоніння, висипки і втратою еластичності шкірних покривів.

Навіть утворення перших мімічних зморшок здатне послужити приводом для занепокоєння. Отже, які ж засоби і методи допоможуть впоратися з тими чи іншими проблемами зі шкірою, і які рекомендації виявляться корисними на цьому етапі?

Причини, що сприяють погіршенню стану шкіри

Відео: МІЙ НОВИЙ Догляд за шкірою обличчя / ЯК ПОЗБУТИСЯ висипання

Шукайте причину погіршення вашої шкіри

Серед факторів, що сприяють появі тих чи інших проблем зі шкірою обличчя, слід, в першу чергу, виділити такі, як:

некоректний раціон, бідний поживними речовинами, вітамінами і мікроелементами (саме через це у жінок, які експериментують з жорсткими дієтами, невідворотно погіршується стан шкіри, нігтів і волосся);
відсутність повноцінного нічного сну;
фізична або розумова робота на межі можливостей;
недолік кисню, обумовлений тривалою, щоденною роботою в приміщеннях з поганою вентиляцією і відсутністю в розпорядку дня прогулянок на свіжому повітрі;
недотримання питного режиму (як стверджують медики, в нормі доросла людина повинна споживати в добу такий обсяг чистої води, який взятий з орієнтовного розрахунку 35 мл на 1 кг ваги);
згубні звички - серед усіх відомих згубних пристрастей особливо негативно впливають на стан шкіри куріння і вживання спиртних напоїв;
знижений імунітет і безпосередньо пов`язана з ним схильність інфекційним і вірусним захворюванням;
порушення обмінних процесів в організмі;
регулярне вплив стресових ситуацій;
щоденна і тривала робота за комп`ютером (доведено, що крім шкідливого випромінювання, яке випромінюють навіть монітори з сучасної захистом екрану, тривала робота за ПК змушує людину приймати таку позу, в якій положення голови і напруження м`язів шиї ведуть до передчасного утворення зморшок і втрати чіткого абрису особи);
проживання в місті / районі з несприятливим екологічним фоном;
зневага регулярним і правильним доглядом за шкірою обличчя.

Крім того, людині, помітили у себе будь-які ознаки погіршення зовнішності і перебуває в пошуках порад про те, як поліпшити стан шкіри обличчя, фахівці рекомендують не відкладати візит до фахівців. Нерідко лущення особи, прищі, почервоніння і підозріла висипка є ознаками, що свідчать про розвиток серйозних внутрішніх порушень і захворювань, тому з якісним медичним обстеженням затягувати в цьому випадку не варто.

корекція раціону

Корегуйте раціон харчування

Якщо очевидних проблем зі здоров`ям у людини немає, то відновити втрачену привабливість і здоровий вигляд шкіри обличчя дозволяє комплексний підхід, що включає в себе широкий перелік простих, але в той же час обов`язкових заходів і процедур.

Серед заходів, які мають першорядним значенням, слід зазначити корекцію звичного раціону, збагачення його клітковиною, вітамінами і мікроелементами (бажано отриманими зі свіжих овочів, фруктів, риби і кисломолочних продуктів). Тут же необхідно уточнити, що фахівці також рекомендують додати в раціон вітаміни для поліпшення шкіри обличчя - а саме, вітаміни А, С, Е і вітаміни групи В, що містяться в злаках, пивних дріжджах і ін.

Піддаючи свій раціон корекції, потрібно виключити з нього прості вуглеводи - випічку, здобу, солодощі, цукор, солодкі газовані напої та інші непотрібні і навіть шкідливі продукти.

Заповнення дефіциту кисню

питайте шкіру

Організм, який відчуває нестачу кисню, відчуває колосальний стрес. В результаті дефіциту кисню порушується діяльність функціональних систем організму і внутрішніх органів. Більш того, шкіра, недоотримує в результаті описуваних процесів поживні речовини, що надходять з рухом крові, швидко втрачає свою свіжість, еластичність і здоровий зовнішній вигляд.

Заповнити дефіцит кисню допомагають прогулянки і заняття спортом на свіжому повітрі (адже, напевно, багато хто не раз помічали, як приємно рожевіють щоки на міцному і бадьорить морозце після прогулянки в зимовий день). Взявши за корисну звичку щодня прогулюватися по 20-40 хвилин, людина може не тільки забути про таку проблему, як нездоровий колір обличчя, але і убезпечити себе від появи зайвої ваги, поганого настрою і депресії.

До речі, прогулянки стануть набагато ефективніше, якщо вони будуть супроводжуватися виконанням нескладних вправ з комплексу дихальної гімнастики.

Відновлення еластичності шкіри

Використовуйте всі способи для поліпшення вашої шкіри

Перебираючи один за іншим способи і секрети того, як поліпшити овал обличчя в домашніх умовах, особливу увагу слід приділити тим методам, які дозволяють відновити тургор шкіри. Серед цих методів особливо ефективними є:

маски (навіть приготовані в домашніх умовах);
контрастні вмивання, що передбачають чергування холодної та гарячої води;
масаж обличчя кубиками льоду;
точковий масаж обличчя;
профілактичні заходи, що перешкоджають утворенню мімічних зморшок.

Желатин - джерело натурального колагену

Використовуйте натуральні засоби

Слід поділитися одним простим, але дуже ефективним (і при цьому доступним) засобом, до якого часто вдаються жінки, які знають про те, як поліпшити особа і стан шкіри в будь-якому віці. Це - звичайний харчовий желатин, який використовується господинями в приготуванні заливних блюд, желе і мусів.

Як відомо, желатин є джерелом натурального колагену, такого необхідного для підтримки еластичності і пружності шкіри. У косметичних цілях цей продукт використовується для приготування різних омолоджуючих масок, рецепт однієї з яких виглядає наступним чином:

- 1 ч. Ложку сухого желатину (без барвників та інших штучних добавок) залити 5 ч. Ложками теплого молока або відвару лікарських трав (ромашки, материнки, календули, шавлії та ін.). Після цього суміш потрібно залишити в теплому місці, щоб гранули желатину змогли увібрати в себе рідину. Потім суміш слід підігріти на водяній бані, і, дочекавшись моменту, коли вона стане рідкою і однорідною, зняти посуд з вогню.

Готову суміш акуратно наносять на очищену шкіру обличчя, після чого витримують її близько 20-25 хвилин. Потім шкіру очищають ватяним диском, змоченим в теплому відварі лікувальних трав або кип`яченій воді. При необхідності процедуру можна повторити 2-3 рази в тиждень.

Крім того, косметологи стверджують, що у жінок, які регулярно вживають в їжу страви і продукти на основі желатину (желе, мармелад, холодець, холодець та ін.), Питання, як поліпшити овал обличчя і відновити пружність шкіри, практично не виникає взагалі.

Відео: ЧИСТА ШКІРА! Як ОЧИСТИТИ і звузити пори будинку?

Пояснення цьому факту просте:

желатин допомагає заповнити недолік власного колагену - речовини, що відповідає за гладкість і еластичність шкіри, за її молодий, здоровий і привабливий вигляд.

(1 середнє значення: 5,00 з 5)