Що таке сновидіння
Всі люди, засинаючи, потрапляють в світ сновидінь. Тільки ті, хто в житті керується виключно логікою і не живе емоціями, бачить чорно - білі сни. Творчі та емоційні люди бачать яскраві і кольорові сни. Хтось твердо переконаний, що йому нічого не сниться.
Але це помилка. Всім сняться сни, тільки частина людей, прокинувшись, відразу їх забуває. Інша частина людей, просто не надає ніякого значення снам. І науку, що вивчає сновидіння, вони сприймають як дурість. Але це не так. Дана сфера ще недостатньо вивчена. сновидіння - є ключиком від нашої підсвідомості. Це сигнал, послання, яке прочитати може не кожен. Треба навчитися правильно трактувати
Час проведений в усвідомленому сновидінні не відповідає реальному часі. При певному досвіді, в сновидінні можна за реальні пару годин провести 2-3 повноцінних дня. Ви тільки уявіть, скільки можна дізнатися за цей час, що пережити! Часто зустрічаються "багатосерійні" сни. А які закручені сюжети! Книги писати можна. Крім того слід пам`ятати, що всі отримані в сновидінні позитивні емоції, при пробудженні переносяться в реальність!
Основні переваги усвідомленого сновидіння детально і доступно описує Стівен Лаберж в своїй книзі "Практика усвідомленого сновидіння". Написано так запально, з таким захопленням, що багато хто усвідомлює себе уві сні в першу ж ніч, тільки почавши читати книгу і сильно "захопившись" бажанням.
Але якщо з першого разу не вийде - рано засмучуватися. Є прості і доступні техніки, які підкріплять Ваші наміри, в результаті чого ви обов`язково досягнете успіху!
Перша техніка - обов`язково записувати всі свої сновидіння (коротко, у вигляді конспекту). Це необхідно робити відразу при пробудженні. Для цього заведіть собі товсту зошит (Журнал Сновидінь) і тримайте її і ручку поруч з ліжком. Добре заздалегідь подумати про висвітлення (типу неяскравого нічника, ліхтарика). Як тільки ви прокинулися (а це може бути кілька разів за ніч) - не кидайтеся відразу записувати. Сон може вислизнути. Прокинувшись, полежіть в тому-ж положенні не відкриваючи очі деякий час, згадуючи щойно бачене сновидіння в деталях. Після цього включіть світло і запишіть все що вдалося згадати короткими тезами. Наприклад: "Будинок бабусі. Я, мама, двоюрідний брат. Горище. Клумба квітів. Старий знайомий (Андрій) запрошує на якусь виставку в Політехнічному інституті. Зграя собак. Голос з неба (як диктор телебачення). Цунамі. 16-ти поверхівка. Жінка з коляскою ... "і т.п. Записавши, знову лягайте спати. Подумайте про те, що якщо що-небудь подібне повториться, ви обов`язково згадаєте що це ваш сон.
Сон це щось, що пов`язує нас з іншим світом. Інакше як же можна пояснити сновидіння? Картинки, що ми бачимо під час сну, або ж звуки, які ми чуємо під час сну. сновидіння - це суб`єктивне сприйняття образів, що виникають під час сну. Людина під час сну, зазвичай не розуміє, що спить і приймає всі видящее за реальність. Вважають, що сновидіння пов`язані з швидким сном і швидкими рухами очних яблук. Вважається, що всі люди можуть бачити сни, тільки не всі можуть запам`ятати те, що бачили. Хтось згадує тьмяне і некольорових, а хтось, навпаки, бачить яскраві і кольорові сни.
Вчені вважають, що люди, які бачать некольорових сни, не здатні сприймати кольори уві сні, а люди, які бачать кольорові сни - це в основному люди з розвиненою фантазією або ж діти.
стан
сновидіння можна порівняти з галюцинацією. Саме сновидіння
послужили виникненням безлічі художніх ідей і вирішення
багатьох життєвих проблем. ефективність. Неприємні звістки, лікарські
препарати, шкідливі для організму продукти і порушення колишніх звичок можуть
зробити істотний вплив на ефективність і тривалість сну, що так само може позначитися на характері сновидіння людини.на протязі дня, що відбуваються в житті людини подіями багато в чому визначаються і тривалість сновидінь
складається з багатьох процесів, завдяки
яким з прихованих думок сновидіння,
залишків денних вражень формується ясне зміст сновидіння. . ця
роботароботою сновидіння в дійсне, назвемо сновидінняПереробка прихованого змісту
що
можна відчути в сновидіннях?
- Стабілізація. Багато сновидіння відзначають, що в багатьох випадках вкладене сновидіння більш стабільне, ніж попереднє - і чим «вкладення», тим вище ефект. Варіант цього методу під назвою «Техніка здвоєних позицій» описаний в статті «надглибоких Онейрос».
- продовження ОС. Пробудження у вкладеному сновидінні найчастіше виявляється або поверненням в попередній сон, або хибним пробудженням, що можна використовувати для продовження усвідомленого сновидіння, якщо виробити звичку робити перевірку реальності після того, як прокинулися, і якщо це виявився сон - застосовувати в разі потреби методи закріплення в сновидінні.
Приснився цікавий ОС, в якому, усвідомивши, я вилетів у вікно і полетів кудись від будинку і швидко досяг моря (цікаво, що в одному з інших снів, слідуючи тим же маршрутом, я також виявився в море). Був день і все навколо було яскравим і чітким.
На відміну від інших концептуальних схем, пропоноване дослідження зачіпає реальний досвід і реальні результати, чиїм відсутністю часто грішать альтернативні системи, як правило, скочуючись у відверте фантазування. Очевидно, що навички усвідомленого сновидіння можуть бути серйозно розвинені в рамках пропонованої системи. Резюмуючи вищесказане, можна коротко відзначити описані нами етапи практики усвідомлених сновидінь - стабілізація рук, стабілізація картини, синхронізація часу, вкладені сновидіння і здвоєна позиція. Синхронізація практики із запропонованою структурою гарантовано призведе до розвитку сновідческіх навичок, відкриє широкі горизонти, а в перспективі призведе до найглибшої особистісному перетворенню.
Небезпеки усвідомлених сновидінь.
Відео: Ви жахнетеся від того, що людина переживає уві сні. Що таке сон насправді?
Небезпеки усвідомлених сновидінь.
Сон уві сні як практика усвідомленого сну
Власне з того що я описав стає ясно що
Одним словом, ми просто подружилися. Правда це був тільки початок. Потім він запросив мене на похмурий темний горище, весь в павутині, знайомити з іншими
Не дивуйтесь. Іноді сни бувають настільки реалістичними, що навіть якщо ви поставите собі питання - "А чи не сон це", - можна опинитися в легкій расстерянность. Перша "перевірка" - згадати як ви опинилися в цьому місці і в цій ситуації. У сновидінні ви легко виявите "дірку" в розвитку подій. В реальності - ланцюжок ціла. Встав, умився, поснідав, одягнувся, поїхав на роботу ...
Ну і сама безвідмовна техніка - що небудь прочитати. Візьміть будь-яку книгу, газету, візитку, та що завгодно, що є під рукою. Прочитайте 2-3 рядки, а потім ... прочитайте їх знову. Сенс буде зовсім іншим.
1. Напередодні ввечері репетируєте свій виступ, і думаєте про те що вам виступати перед публікою вночі.
Відео: Що таке сон і звідки беруться сни?
2. Увійдіть в усвідомлене сновидіння, і підготуйте для себе все для виступу: сцену, зал, публіку. Якщо не вийде зробити все як хочеться - не турбуйтеся, просто почнете там де перебуваєте.
3. Зосередьтеся на людях, які будуть вас слухати, встановіть з ними контакт, будьте привітними і відкритими.
4. Почніть виступ.
У підсумку ви можете позбутися від значного страху перед аудиторією.
Також ви можете практикувати відпрацювання інших навичок в усвідомлених сновидіннях.
Успіхів!
Також рекомендуємо прочитати статтю "Техніки усвідомлених сновидінь": gt; gt; читати
до змісту gt;
