Що не можна їсти під час місячних
Критичні дні (місячні) - обов`язковий атрибут життя кожної жінки. Протікати вони зможуть по-різному - болісно або безболісно, супроводжуючись перепадами настрою і поганим самопочуттям або практично непомітно. Все залежить лише від родзинок організму жінки, і від її поінформованості в даній області. А тому ми на даний момент поговоримо про те, що потрібно знати про менструації будь-якій представниці жінок.
Протягом критичних днів заборонено:
1. Зачати дитини. В цей час матка здорової жінки вже не може прийняти запліднену яйцеклітину. Її слизова оболонка відторгається і виводиться з організму разом з кров`ю, відповідно, зачаття вважається неможливим. Час від часу можна почути думки про те, що на протязі місячних існує ризик розвитку позаматкової вагітності. Але це помилка - ризик розвитку позаматкової вагітності в критичні дні ніяк не вище, ніж в інші періоди часу.
Ще одна помилка, що існують серед наших співвітчизниць, перебуває в переконаності в здатності чоловічої сперми сберігающіе в піхву жінки протягом кількох діб - до виходу наступної яйцеклітини, яку ці сперматозоїди зможуть запліднити. Це крім цього практично неможливо, тому, що у багатьох дам вихід наступної яйцеклітини не відбувається раніше, ніж через 5 днів після закінчення припинення кров`яних виділень. Дійсно, існують з цього правила і виключення - у деяких дам період овуляції настає відразу ж після закінчення закінчення менструації. Але виключення дуже рідкісні, а можливість завагітніти подібним чином мізерно крейди.
2. Робити кожні операції і, наприклад, виривати зуби. Обставина перебуває в тому, що менструація у багатьох дам пов`язана з погіршенням згортання крові. Так що будь-яке хірургічне втручання може стати обставиною походження сильної кровотечі. І до речі, будь-який досвідчений доктор знає про це і постійно враховує даний момент при призначенні пацієнтці операції.
3. Приймати ванну. Не дивлячись на те, що в деякій літературі і можна знайти згадки про те, що тепла ванна протягом місячних можливо потрібної (надасть допомогу заспокоїтися, зніме біль), все ж від аналогічної процедури лікарі радять утриматися. Так як шийка матки в період менструації трохи відкрита, відповідно, в тому напрямку вільно може потрапити разом з водою будь-яка зараза.
Відео: ДІЄТА ПІД ЧАС місячних Beauty Огляди
Але ви маєте можливість в будь-яку секунду приймати душ. Причому особливу увагу потрібно приділяти саме гігієни зовнішніх статевих органів (це крім цього робиться з метою запобігання потрапляння в матку інфекції). Але намагайтеся не переборщити з милом, вимиваючи піхву - не забувайте, що так можливо порушити його лужне середовище.
4. Вступати в сексуальні контакти без застосування презерватива. Сексуальні контакти під час менструації (особливо в перші дні) за великим рахунком не бажані - так як це може посилити кровотечу. Але якщо ви все-таки займаєтеся любов`ю, в обов`язковому порядку застосовуйте презерватив - це надасть допомогу уникнути походження зараз.
5. Випивати аспірин. Не забувайте, що кожні препарати, якісь виготовляються на базі ацетилсаліцилової кислоти (такі, як аспірин), здатні істотно розріджувати кров. Виходячи з цього, приймаючи аспірин протягом місячних, ви лише продовжуєте їх. Так що, хоча зняти больові відчуття, краще вибрати для себе ібупрофен або парацетамол, наприклад, - препарати, якісь не володіють подібними властивостями.
6. Ставити під себе фізичним навантаженням. Спробуйте протягом хоча б перших днів менструації зберігати спокій. Це дозволить уникнути посилення кровотечі і надасть допомогу вам легше перенести нездужання.
Як заповнити втрату рідини в організмі, обумовлену місячними?
Склад крові такий: плазма (рідка середовище, яке на 98% складається з води) і кров`яні клітини (в основному, залізо і білок, і фолієва кислота і вітаміни - зокрема, В12). І грунтуючись на даній інформації, направлятися застосовувати для компенсації втраченої організмом крові:
Відео: Голод під час місячних - Є чи НЕ є?
- рідина (близько 2,2 л рідини на добу);
- білок (споживайте телятину, рибу, молочні продукти - вони багаті білком);
- залізо (їжте волоські горіхи, печінка, яблука, курячі або перепелині яйця);
Відео: протекла НА НАВЧАННЯ - СЕКРЕТИ ДІВЧАТ ПІД ЧАС місячних Beauty Огляди
- вітамін В12 (міститься в печення, в сирі, в яйцях і в рибі);
- фолієву кислоту (міститься в капусті, печінці, в бобових, в зелені і ін.).
Щоб зняти біль, доцільно:
- застосовувати теплу грілку;
- робити масаж в області низу живота - за годинниковою стрілкою, легкими погладжуваннями;
- приймати такі знеболюючі засоби, як, наприклад, німесулід;
- побільше часу проводити на свіжому повітрі.
Відвідати доктора потрібно:
1. У разі якщо менструації у вас відбуваються нерегулярно. Причин для того щоб явища може бути багато: перевтома, стреси, гормональні порушення, будь-які хронічні захворювання. І лише лікар може вказати обставина нерегулярності місячних конкретно.
2. У разі якщо менструації дуже болісні. У багатьох дам місячні супроводжуються болями. Але в разі якщо болю такі сильні, що призводять до запаморочення, похолодання шкіри і не дають вам нормально пересуватися, зверніться до лікаря - можливо, мова заходить про важливе гінекологічному захворюванні.
3. У разі якщо місячні поміняли колір, консистенцію або запах - це крім цього може бути показником гінекологічного захворювання.
Та й за великим рахунком, зіткнувшись з будь-яким підозрілим трансформацією у власному організмі, терміново зверніться до кваліфікованого лікаря - це надасть допомогу зберегти здоров`я.
