Скільки разів займатися сексом, щоб схуднути?
все набагато простіше
Перше, про що важливо уточнити: секс сам по собі - дуже корисне заняття, яке має величезну кількість плюсів. Однак в деяких ситуаціях ці позитивні сторони можуть переходити на іншу сторону і ставати загрозливими для здоров`я людини. Так, важливо пам`ятати, що інтимні стосунки завжди повинні бути захищеними. Це стосується не тільки чоловіків, але в першу чергу і жінок. Саме дама повинна подумати мінімум про те, щоб уберегти себе від небажаної вагітності. Ну і, звичайно ж, сьогодні дуже важливо використовувати презерватив як захист від різних венеричних захворювань, які передаються статевим шляхом. Якщо людина не впевнена у своєму партнері - особливо в його здоров`я - краще інтимну близькість відкласти до наступного разу, коли сумнівів уже не виникатиме. Також важливо сказати, що найкорисніша інтимна близькість - з коханою людиною, тоді отримує максимум позитиву не тільки тіло, а й душа (мозок, емоції - кому як зручніше). А це дуже важлива складова загального здоров`я людини.
Про чоловіків
Найчастіше саме чоловіків цікавить питання про те, скільки разів на тиждень потрібно займатися сексом. Адже ні для кого не секрет, що відсутність активного статевого життя у представників сильної статі призводить до різних захворювань. Що стосується медицини, то вона дає точну відповідь на поставлене запитання: ідеальної цифрою для чоловіка буде п`ять разів на тиждень. Однак тут є кілька «але»: потрібно враховувати вік хлопця, його сексуальний темперамент, а також стан здоров`я.
Відео: БЕЗ М`ЯСА і СКІЛЬКИ РАЗ НА ДЕНЬ ЗАЙМАТИСЯ сексом
Yuri_Arcurs_shutterstock
Система Джилліан Майклз
А ось відомий тренер Джилліан Майклз дотримується іншої думки. Вона вважає, що займатися спортом потрібно 5-6 днів в тиждень по 35 хвилин. Саме на такий час розрахована більшість комплексів, придуманих тренером. Вона радить залишити собі на відпочинок один з найбільш напружених робочих днів - понеділок або п`ятницю. При цьому кожен день комплекси вправ потрібно чергувати.
Секс, під час якого партнери стоять на колінах, досить-таки складна і енергозатратна штука. Описувати тут, втім, нічого, все досить просто: ви стоїте на колінах лицем до лиця і рухаєтеся. Для спільної координації руху в цій позі краще триматися один за одного, інакше зовсім просто роз`єднатися та й просто впасти.
Якщо ж описана вище поза для тебе - самий звичайний секс, схуднути і урізноманітнити відчуття тобі дозволить наступне її ускладнення. Твій партнер стоїть на одному коліні і спирається на ступню другої ноги. Ти також стаєш на коліна, а другу ногу закидаєш на його другу ногу (яка спирається на ступню). Ну, а далі все ясно - потрібно з`єднуватися і рухатися-рухатися-рухатися. Утримати рівновагу досить важко в такому положенні, але, якщо і впали, не біда - просто не припиняйте рухатися.
Якщо Ви читали, що секс перешкоджає застуді, то знайте: це правда, однак для такого цілющого ефекту заняття сексом повинні відбуватися не рідше двох разів на тиждень.
Давайте розглянемо, який вплив виявляється на здоров`я жінки. Завдяки регулярному заняттю сексу відбувається нормалізація менструального циклу, також відбувається запобігання розвитку ендометріозу, до того ж завдяки заняття сексом протягом півгодини можна позбутися від 600 калорій. Тому значно корисніше займатися сексом і худнути, ніж пити хімію і мучити свій організм жорсткими дієтами. Мало жінок знають про те, що однією з головних причин безпліддя є саме функціональні розлади, запобігти яким можна завдяки регулярним заняттям сексом. Завдяки регулярним заняттям сексом нормалізується вироблення гормонів, що зводить до мінімуму ризик утворення безпліддя.
Ставте реалістичні завдання, не перенапружуйтеся, не прагніть обігнати більш тренованих, займайтеся з задоволенням - і результат прийде: схуднете і здоров`я поправити.
Відео: Скільки разів на тиждень вам хочеться займатися сексом?
для спини
Ваш партнер зверху і піднімається на витягнутих руках. Ви руками тримайте його за шию, ногами обхвачуєте поперек, схрестивши щиколотки на сідницях. Починайте повільно розгойдуватися, поступово збільшуючи темп.
для гомілок
Видозмінена поза наїзниці: ви сидите на корточках і присідаєте, пише Best4Woman.
Відео: Скільки разів на тиждень тренуватися?
20. Закохатися
Закоханість - складний біохімічний процес. Вона дає організму відразу багато адреналіну, одночасно викликаючи брак серотоніну. Закоханий чоловік не відчуває апетиту, оскільки він зациклений на об`єкті обожнювання.
