Правильна постава. Вибираємо стіл і стілець
Ні для кого не секрет, що у більшості сучасних дітей, особливо школярів, є проблеми з поставою і хребтом. І якщо дошкільник проводить за столом або партою відносно небагато часу, то коли дитина йде в школу - більшу частину вільного часу дитина сидить за уроками. Щоб уникнути проблем з хребтом необхідно докладно підійти до вибору правильного столу і стільця для занять.
На що звернути увагу при виборі: критерії
Висота столу
В першу чергу вам необхідно приділити увагу висоті столу. Він повинен бути такої висоти, щоб плечі дитини були рівними, а не піднятими, або НЕ опущеними. У першому випадку стіл здасться дитині занадто високим, у другому навпаки, низьким. При неправильної висоті у вашого чада можуть спостерігатися хронічні болі в шийному відділі хребта.
Ідеальним варіантом був би стіл з можливістю регулювання висоти, на вітчизняному та західному ринку таких варіантів досить багато, ціни теж варіюють від бюджетних до досить дорогих моделей популярних виробників.
Розмір столу
Важливий також розмір столу, він не повинен бути занадто маленьким. Вибирайте таку парту, щоб на ній вільно уміщався підручник і зошит. Дитині має бути вільно і комфортно.
жорсткість стільця
Якщо зі столом або партою все більш - менш зрозуміло, перейдемо до вибору стільця. Невірно вважати, що якщо стілець буде великим і м`яким, якщо дитина буде в ньому «потопати» - це відповідне крісло. Хребет має природні вигини, і, щоб підтримувати його здоровим, ці вигини повинні бути і тоді, коли дитина робить уроки, сидячи за столом. На м`якому стільці вигини «загубляться», а значить, хребет буде в напрузі, з часом розвинеться сколіоз, будуть турбувати болі в спині все подальше життя. Вам же цього не потрібно?
Правильне положення за стільцем
Коли ви займаєтеся вибором правильного стільця, зверніть увагу на те, щоб ваш малюк сидів за партою впритул, а спинка стільця допомагала підтримувати йому спину в правильному положенні. Стегна повинні знаходитися паралельно підлозі, тобто бути під кутом 90 градусів до гомілки. Спинка повинна закінчуватися приблизно на рівні середини лопаток.
Подумайте про здоров`я вашої дитини змолоду
Зовсім нехитрі рекомендації, але саме вони стануть вашими помічниками в збереженні здорової спини вашій дитині! А, можливо, допоможуть зберегти інтерес до виконання домашнього завдання. Коли все зручно і ніде нічого не болить - це полегшує виконання рутинної нудної роботи. Є умови - і це здорово!
