Офісне крісло: вибираємо правильне і ергономічне
Офісне крісло: вибираємо правильне і ергономічне
19 Лют, 16:00
Відео: Ергономічне комп`ютерне крісло для ігор і роботи
Робота в офісі пов`язана з тривалим перебуванням в сидячому положенні в офісному кріслі. Дана позиція додає певний дискомфорт структурам хребта. Таким чином, щоб запобігти появі або загальмувати розвиток проблем зі спиною, вкрай важливо мати ергономічне офісне крісло, яке здатне підтримувати нижню частину спини і формувати зручну позу.
Яке офісне крісло найбільш ергономічне?
Існує безліч ергономічних крісел, які можна використовувати в офісі. Складно виділити краще, але є певні параметри, на які слід звертати увагу. Вони допоможуть людині підібрати крісло під його індивідуальні потреби, пише yod.ru
У даній статті ми розглянемо традиційний офісний стілець, а так само його альтернативні варіанти, які можуть підійти людині з певними проблемами зі спиною.
Якими характеристиками має володіти хороше ергономічне офісне крісло
При вивченні традиційного офісного крісла, зупинимося на параметрах, якими має володіти ергономічне крісло:
- Висота сидіння. Висота сидіння повинна легко регулюватися. Пневматичний підйомник - найбільш просте пристосування для цього. Висота від 16 до 21 дюйма повинна бути зручною для більшості людей. Це дозволяє сидить тримати ступні а підлозі, стегна горизонтально, а передпліччя - на висоті робочого столу.
- Ширина і глибина крісла. Крісло має бути досить широким і глибоким для того, щоб будь-яка людина відчував себе в ньому комфортно. Зазвичай стандартною є ширина в 17-20 дюймів. Глибина крісла (відстань між передньою частиною сидіння і його задньою частиною) повинна бути такою, щоб у людини, що сидить на кріслі і притулившись до його спинки, відстань між задньою поверхнею колін і сидінням становило від 2-х до 4-х дюймів. Передній і задній нахил крісла повинен легко регулюватися.
- Підтримка попереку. Важлива особливість ергономічного крісла - підтримка нижній частині спини. На хребетному стовпі є вигин всередину, при довгому знаходженні в положенні сидячи без підтримки спини, цей вигин викривляється (ущільнюється природна кривизна) і перенапружуються структури нижній частині спини. У ергономічному кріслі повинна підтримуватися нижня частина спини (як за рахунок глибини, так і за рахунок висоти). Таким чином, у людини буде утримуватися внутрішній вигин хребетного стовпа.
- Спинка. Спинка крісла повинна бути від 12 до 19 дюймів в ширину. Якщо спинка знаходиться на відстані від сидіння, повинна бути можливість змінювати її кут нахилу і висоту. Необхідна підтримка природних вигинів хребта, причому особлива увага повинна приділятися області попереку. Якщо спинка і сидіння крісла пов`язані один з одним, то дуже важливо, щоб була можливість змінювати кут нахилу спинки як вперед, так і назад. Механізм кріплення повинен бути досить міцним, щоб спинка крісла не відхилялася назад занадто сильно, коли людина на неї опирається ліктями.
- Матеріал сидіння. Матеріал, яким обтягнуте сидіння і спинка крісла, повинен бути м`яким, щоб людині було комфортно на ньому сидіти протягом тривалого проміжку часу. Дихаючий матеріал краще, ніж щільна тканина.
- Підлокітники. Підлокітники на офісному кріслі повинні регулюватися. Необхідно, щоб руки могли комфортно відпочивати, а плечі розслаблятися. Лікті і нижня частина плеча повинні бути розслабленими, а передпліччя не повинні знаходитися на підлокітниках під час друкування.
- Шарнірне з`єднання. Будь-який традиційний та ергономічні стільці повинні легко обертатися, щоб людина могла дістатися до будь-якої ділянки столу, не встаючи з крісла.
Відео: Як вибрати комп`ютерне крісло. Який офісний стілець краще купити
На відміну від традиційних офісних крісел, нові ергономічні крісла були розроблені для хорошої підтримки, комфорту і збереження зручної пози. Спочатку, до них треба звикнути, але через деякий час можна по0-справжньому оцінити їх комфортність. Використання ергономічних крісел принесе величезну користь людям, що зазнають болю в спині або дискомфорт в області попереку.
Крісло з упором на коліна
Крісло з упором на коліна - особливий офісний стілець без спинки, що поміщають людину в стан стоїть на колінах. Дизайн розроблений таким чином, щоб стегна висувалися вперед, а спина, плечі і шия випростувались. Підтримка здійснюється в першу чергу за рахунок сидіння, і додатково, за рахунок гомілок. Це сприяє розподілу ваги між тазом і колінами, що сприяє зниженню компресії хребта і, таким чином, зменшення напруги нижньої частини спини і мускулатури ніг. Сидіння у такого ергономічного крісла розташовується під кутом, що забезпечує більш природну позу. За рахунок цього, положення сидячої людини стає зручним і правильним.
Ергономічне крісло у вигляді сідла
