Профілактика варикозного розширення вен
Все про профілактику варикозу: немає виникненню і розвитку захворювання
Існують такі захворювання, виникнення яких можна запобігти при грамотному підході. До них слід віднести і варикоз. Це захворювання є поступову втрату еластичності вен, спочатку підшкірних, а після і глибоких. В результаті самі вени втрачають свою форму, починають звиватися і розширюватися, виникають проблеми з кровообігом. Тому важливе місце повинна займати профілактика варикозу. Їй ми і приділимо особливу увагу в даній статті.
Що провокує варикоз?
Деякі звички, а також спосіб життя, виявляється, не просто впливають на формування варикозу, але навіть з деякою неминучістю приводять до нього. Так, фахівці відзначають, що куріння - це одна з умов виникнення варикозного розширення вен. Надлишкова маса тіла також сприяє формуванню хвороби. Саме тому потрібно правильно харчуватися і не нехтувати руховою активністю. Говорячи про те, що провокує варикоз, не можна забувати і про зловживання алкогольними напоями: шкідливі напої будь-якої міцності. Звичайно, така рекомендація не означає, що вживати напої не можна, але їх вживання абсолютно точно потрібно звести до мінімуму.
Які дії передбачає профілактика?
Перш, ніж говорити про конкретні профілактичні заходи, необхідно відзначити наступне:
- в першу чергу, профілактика потрібна для того, щоб не допустити зовсім розвитку цього захворювання, уникнути його виникнення;
- на жаль, розглядається захворювання має хронічний характер, через що важливо також не допускати прогресування варикозу, потрібно зупинити його розвиток.
Тепер можна переходити до конкретних дій, спрямованих на профілактику варикозу. Вище вже були перераховані деякі рекомендації щодо способу життя і шкідливі звички. Також профілактика варикозу передбачає наступне:
- Так звану компресійну терапію. Йдеться про носіння спеціальної білизни: панчіх, колгот та гольфів;
- Постійне спостереження за власною вагою, оскільки його надлишок провокує прогресування захворювання, а також істотно ускладнює лікування;
- Особливу увагу слід приділити масажу ніг. Так, легкі погладжування (які можна виконувати і самостійно) в напрямку від стопи до області паху у вигляді додаткового вправи в комплексі ЛФК в рівній мірі допомагають і тим, хто прагне запобігти варикоз, і тим, у кого помічена перша стадія захворювання;
Побічно порушена була і лікувальна фізкультура. Дійсно, регулярне виконання активних рухових вправ істотно знижує ризик виникнення захворювання;- Приділіть також увагу свого взуття. Зайве високі підбори або ж носіння тісного взуття провокують виникнення і подальший розвиток варикозу. Тому прагніть до того, щоб удома ходити по більшій частині босоніж, а взуття з підборами носите, по можливості, рідше.
Правильне харчування для профілактики варикозу
Окремо слід розглянути питання харчування. оскільки від того, які саме продукти входять в ваш раціон, залежить вірогідність виникнення варикозу. Для наочності пропонуємо вивчити нижченаведену таблицю.
Таблиця «Харчування для профілактики варикозу»
