Підвищений очний тиск
Наш читач А. Михайлов з Кіровського району задає питання: чи небезпечно підвищений очний тиск? Доктора-офтальмологи в один голос стверджують: небезпечно! І вельми
Щоденне споживання кави у багатьох з нас на підсвідомому рівні проходить як звичка зі знаком мінус.Все знають, що кава - сильний психостимулятор, він призводить до звикання і синдром відміни, - по суті, це звичайний наркотик.
Особливо тим, що підвищений очний тиск може тривалий час не турбувати людину і привести до формування глаукоми, яку цілком вилікувати заборонено. Більш того, в 30% випадків це захворювання веде до сліпоти.
Внутрішньоочний тиск (ВОТ) формується в ході припливу і відпливу рідини в очі. У той час, коли рідини виділяється більше норми або порушується її оттеканія, то очний тиск збільшується. Обставинами ВДГ зможуть бути крім цього анатомічні особливості структури ока, порушення діяльності серцево-судинної системи.
Сама людина, в більшості випадків, не має можливості помітити, що у нього неприємності з очним тиском. Крім того в разі якщо з`являється тяжкість в очах, вони швидко втомлюються, болить голова, людина списує ці симптоми на просту втому. При частому появі таких показників необхідно в обов`язковому порядку звернутися до лікаря-офтальмолога. Лише він може виміряти очний тиск і з`ясувати, чи є небезпека і як вона величезна. З огляду на, що після закінчення сорока років ризик захворювання на глаукому зростає, людям цього віку необхідно проходити обстеження очей щороку.
Недорозвинене очне яблуко, травми, ускладнення після закінчення операцій зможуть привести до зниженого очного очному. Воно, до речі, вважається не менше страшним. Відома форма глаукоми, яка супроводжується низьким або звичайним тиском. У таких випадках крім того звичайний тиск вважається небезпечно високим для конкретного очі. Офтальмологи вважають крім того, що для хворих на глаукому низький артеріальний тиск страшніше підвищеного.
До факторів, при яких ризик появи глаукоми збільшується, відносяться атеросклероз, далекозорість, спадковість.
Відео: Гіпертонія - підвищений очний тиск
Знизити ризик розвитку хвороб очей і зберегти зір нададуть допомогу вітаміни і продукти, в яких вони знаходяться. Вітамін А є в більшості помаранчевих овочів і фруктів (особливо потрібні морква і чорниця). В1 - в рисі, овочах, м`ясі птиці. В2 - в молоці, яйцях, капусті брокколі. В6 - в цільному зерні, яєчному жовтку, пивних дріжджах, квасолі. В12 - в м`ясі, сирі, морепродуктах. Вітаміну С багато в шипшині, солодкому перці, темної смородині, обліписі, в цитрусових. Вітамін РР містять хліб неотесаного помелу, риба, горіхи, овочі, м`ясо, сушені гриби.
Крім вітамінів А, С, Д і Е, очам потрібен ще й кальцій. Він посилює склеру - зовнішню оболонку ока. А порівняно недавно вчені дізналися, що при короткозорості в склері відзначається дефіцит цинку, магнію і заліза. Значить, людині, схильній до короткозорості, необхідні комплекси вітамінів з мінералами.
Для збереження зору вкрай корисна рухова активність. Кращі види спорту, якісь тренують м`язи очей і комірцевої території, покращують кровообіг органу зору, - плавання, теніс, бадмінтон. Поряд з цим, відповідно до дослідженням, гратися або плавати потрібно не менше півгодини.
Потрібні окрім цього лікувальний масаж шиї, прості прогулянки, в той час, коли ми з цікавістю розглядаємо околиці і предмети далеко.
А як же бути тим, хто повинен довго працювати за комп`ютером? Для таких людей американські окулісти створили проста вправа.
Сядьте за стіл і зіпріться на лікті. Струсіть руками і розслабте зап`ястя і пальці. Потріть один про приятеля долоні, поки вони не стануть теплими. Зіпріться головою об руки і закрийте очі долонями. Пальці обох рук повинні перетинатися на лобі. Спробуйте, щоб руки були зовсім розслабленими і не давили на очі. Долоні повинні лежати на століттях, як ніби-то купол.
Відчуйте темряву. У темряві в світлочутливих клітинах сітківки утворюється дуже важливий для зору родопсин. Зараз очі зовсім розслаблені.
До речі, сприйняття темряви - це найглибше розслаблення для очей, на протязі якого вони відновлюються. Уявіть собі, що дивіться на чорну поверхню (наприклад, гладь озера або нічного неба) і вона заповнює все поле зору, передаючись по зоровому нерву в центр головного мозку. Через деякий час у вас перед очима знову з`являться якісь образи, але не чиніть опір цьому і повертайтеся неспішно до повсякденного життя. Очі нехай залишаються закритими. Спершу приберіть руки від очей і відчуйте відміну в яскравості і температурі. А після цього, в той час, коли ви готуйся, примружтеся і відкрийте очі.
