Ортопедичні матраци: який вибрати?

корисний матрац

Третину свого життя люди проводять уві сні, але при цьому далеко не всі замислюються про те, як створити сприятливі умови для сну. Протягом дня ми провітрювати приміщення, дихаємо свіжим повітрям, займаємося гімнастикою, а ввечері тільки і встигаємо «донести голову до подушки", не подбавши про те, щоб сон приносив тілу максимальну користь. Адже всього-то й потрібно, що гарненько провітрити спальню перед сном, купити зволожувач повітря, вибрати гарне постільна білизна та ковдру. що дозволяє тілу дихати. Усе? Майже все.

Сон не можна назвати здоровим, якщо тіло протягом декількох годин поспіль знаходиться в неправильному положенні. За положення тіла уві сні відповідають, звичайно ж, подушка і матрац. Поговоримо про те, як вибрати матрац правильно, щоб забезпечити своє тіло здоровим сном.

Який матрац вибрати?

Звичайно ж, ортопедичний! Втім, сьогодні ще потрібно пошукати НЕ ортопедичний матрац. Справа в тому, що матраци з ортопедичним ефектом отримали таку величезну популярність, що майже всі виробники матраців стали виготовляти в основному тільки ортопедичну продукцію. Отже, якщо ми хочемо, щоб сон приносив нашому тілу тільки користь, варто купити ортопедичний матрац, але вибирати його потрібно з розумом.

Для початку давайте визначимося, що ж таке "ортопедичний матрац". У ГОСТ немає такого визначення, як «ортопедичний матрац», тому виробник може назвати будь-який свій матрац ортопедичним, що, в общем-то, і відбувається. Нам же потрібно вибрати з усіх ортопедичних матраців «самий ортопедичний» - тобто найбільш корисний.

Ортопедичний матрац - це матрац, який приймає контури тіла і зберігає хребет прямим. Якщо людина вляжеться на абсолютно рівну, тверду поверхню (наприклад, на підлогу), його хребет не буде абсолютно прямим. Спина зберігає правильне положення, якщо матрац м`яко прогинається під вигини тіла.

Важливо, щоб матрац прогинався зовсім не багато - рівно настільки, наскільки це необхідно. Це досягається завдяки таким якостям, як гнучкість і еластичність, що відрізняє ортопедичні матраци . Прості м`які матраци, продавлювати по всій довжині під вагою тіла, завдають шкоди хребту. Чого не вистачає цим матрацам? Пружності та еластичності.

Пружність матраца залежить від його основи. Основа ортопедичного матраца - це пружинні або безпружинні блоки. Це «серце матраца», тому саме основі потрібно приділити максимум уваги, вибираючи ортопедичний матрац. Еластичність матраца забезпечується його наповнювачем. Варіантів наповнювачів ортопедичних матраців маса, і ми обов`язково розберемося з тим, який же наповнювач краще.

Відео: Як правильно вибрати ортопедичний матрац. "Торіс" в програмі "Доброго ранку!" на Першому каналі

Як вибрати ортопедичний матрац? основа матраца

Ортопедичний матрац з залежним пружинним блоком. Матраци з такою основою випускаються вже давно. До недавнього часу вони були найбільш поширені і популярні. Такий блок залежних пружин називають блоком Боннель. Це блок з пятивиткових пружин, пов`язаних між собою.

Пружинний блок Боннель

Блок Боннель забезпечує пружність і достатню жорсткість матраца. Але у матраців із залежним пружинним блоком є кілька недоліків. Щільність пружин в блоках Боннель - 100-200 пружин на квадратний метр. Чим більше пружин на квадратний метр, тим більше пружним (а значить, ефективним) є матрац. Переважно, щоб пружин було більше 200, чого, як правило, не можуть забезпечити матраци з залежними пружинами.

Але якщо ви вирішили купити ортопедичний матрац з основою Боннель, вибирайте той, в якому кількість пружин на квадратний метр максимально велике.

Недоліком матраців з залежними пружинами є їх властивість продавлюватися згодом. З`являється так званий ефект гамака. Чи варто говорити, що матрац повністю позбавляється ортопедичних властивостей і починає приносити швидше за шкоду, ніж користь. Спочатку ортопедичні властивості такого матраца, як правило, не дуже високі. Єдина його перевага - це невисока ціна.

Ортопедичний матрац з незалежними пружинами. Це, мабуть, кращі ортопедичні матраци з тих, що доступні широкому колу споживачів. Правильний блок такого матраца складається з як мінімум 256 незалежних один від одного пружин на квадратний метр. проте є моделі матраців, де кількість незалежних пружин на квадратний метр «зашкалює» - від 500 до 1000 і навіть більше.

Чим більше пружин - тим корисніше ортопедичний матрац.

Відео: Сюжет про матраци в ТВ передачі "ГАЛІЛЕО" - Як вибрати ортопедичний матрац (матрац)

Блок такого матраца складається з пружин, що мають циліндричну або бочонкообразную форму. При цьому кожна пружина знаходиться в окремому закритому мішечку (або по-іншому «в кишені», «в чохлі» і т.п.). Пружини не пов`язані між собою, на відміну від пружин в матрацному блоці Боннель. Це дозволяє більш природно розподіляти навантаження тіла на матрац.

Матраци з незалежними пружинами мають більш вираженим лікувальним і профілактичним ортопедичним ефектом, ніж матраци з залежними пружинами (Боннель).

Інші переваги ортопедичних матраців з незалежними пружинами:

Якщо на звичайному пружинному матраці сплять двоє людей, вони можуть заважати один одному: один почне повертатися, а другого в цей момент буде похитувати, як на хвилях. В общем-то, нескладно здогадатися, чому так відбувається: одні пружини приводять в рух інші. Якщо дві людини будуть спати на матраці з незалежними пружинами, такого не станеться.
Матраци з незалежними пружинами служать як мінімум на 20% більше часу, ніж матраци з залежними пружинами.
Матраци з незалежними пружинами дозволяють полегшити біль у спині. Вони рекомендовані людям, що мають проблеми з хребтом.

Зрозуміло, вартість матраца з незалежними пружинами вище, ніж вартість його «залежного» побратима.

Ортопедичний матрац безпружинний. Такі матраци не мають пружин - вони наповнені будь-яким матеріалом, який дозволяє досягти необхідної пружності та еластичності. Як правило, безпружинні ортопедичні матраци наповнюють латексом або кокосової койрой (волокном). Іноді ці матеріали об`єднують в одному матраці, тому що безпружинний матрац, наповнений кокосової койрой, занадто жорсткий. Натуральний латекс досить м`який.

Ортопедичний ефект безпружинних матраців, наповнених натуральним латексом і / або кокосової койрой, достатній для того, щоб рекомендувати такі матраци людям, що мають проблеми з хребтом.

Ортопедичний матрац з латексу

Але який же ортопедичний матрац краще: пружинний або безпружинний? Тут справа смаку: перш ніж купити матрац, спробуйте посидіти на ньому і навіть, якщо це можливо, трохи полежати. Порівняйте свої відчуття і зробіть вибір. Головне - щоб матеріали були якісними.

Виробники пропонують безпружинні ортопедичні матраци з штучними наповнювачами: пінополіуретан, поролон. Вартість їх нижче вартості матраців з натуральним наповнювачем. Ортопедичний ефект часто не високий, а термін служби короткий. Тому рекомендуємо все ж відкинути цей варіант і купити пружинний або безпружинний ортопедичний матрац з натуральним наповнювачем. Найчастіше матеріали комбінують: наприклад, койра і пінополіуретан в одному матраці. Такий варіант, звичайно, краще, ніж повністю штучний наповнювач.

«Начинка» безпружинного матраца: пінополіуретан і кокосова койра- матрац-сендвіч

Як вибрати ортопедичний матрац? наповнювач матраца

Пружинні матраци складаються не тільки з пружин, а й з наповнювача. Як і у випадку з безпружинні матрацами, найкращим наповнювачем є кокосова койра і натуральний латекс, а також шерсть, кінський волос і водорості .

Наповнюють пружинні матраци і поролоном, і іншими штучними матеріалами. Такий варіант заслуговує на увагу лише в одному випадку - коли бюджет на покупку матраца дуже обмежений.

Пружинний матрац з каучуковим наповнювачем може прослужити більше 20 років. Він не продавлюється, не вбирає вологу. Наповнювач з кокосової койри - це якісний варіант для тих, кому потрібен більш жорсткий матрац.

Як вибрати ортопедичний матрац? жорсткість матраца

жорсткий матрац

Ортопеди наполегливо рекомендують купувати для дітей і підлітків жорсткі ортопедичні матраци. На м`яких матрацах тіло приймає не зовсім правильне положення, і ці неправильні вигини «закріплюються» під час сну і стають звичкою. Найчастіше сутулість - це наслідок сну на поганому матраці.

Жорсткі матраци також підходять тим, хто любить спати на спині і на животі. Якщо у дорослої людини є звичка сутулитися, в лікувальних цілях варто придбати жорсткий ортопедичний матрац (наповнений кокосової койрой). Жорсткий матрац протипоказаний людям з проблемами хребта в поперековому відділі. Небажано спати на жорсткому матраці людям старше 45 років.

м`який матрац

Дорослим людям, які не мають проблем з хребтом і які віддають перевагу м`яку постіль, можна вибрати м`який ортопедичний матрац. М`який або напівтвердий матрац краще для людей, які найчастіше сплять на боці. М`які матраци рекомендовані людям, що мають проблеми в поперековому відділі хребта.

Матрац середньої жорсткості

Матрац середньої жорсткості підійде більшості дорослих людей, особливо тим, хто вважає за краще спати на спині.

Як визначити жорсткість ортопедичного матраца?

У пружинних матрацах чим більше пружин на квадратний метр - тим вище жорсткість матраца. Наповнювач теж грає роль. Натуральний латекс більш м`який, а кокосова койра - жорстка. Тому поєднання «Багато пружин - кокосова койра» - це завжди жорсткий матрац. поєднання «Багато пружин - латекс» - це матрац середньої жорсткості .