Як навчити дитину кататися на роликах?

З настанням теплої пори року діти починають більше часу проводити на вулиці, граючи в різні ігри в залежності від віку. В даний час існує безліч розваг для дітей, одним з яких є катання на роликових ковзанах.

У даній статті будуть описані поради, як навчити дитину кататися на роликах, а також будуть вказані найбільш часто зустрічаються помилки при навчанні.

Коли потрібно починати навчання?

Вчити дітей кататися на роликах можна не раніше 4 рочків. Це пов`язано з тим, що стопа у малюка формується до 4-5 років і якщо почати вчити дитину кататися раніше, у нього може неправильно сформуватися стопа. Також не слід починати таке навчання раніше зазначеного віку, так як до 4 років у дітей погана координація і досить слабкий опорно-руховий апарат.

В першу чергу, необхідно придбати ролики, якщо це не було зроблено раніше. В даний час існує величезний асортимент роликових ковзанів, що полегшує процес вибору. У разі виникнення будь-яких питань можна звернутися до продавця магазину. Потрібно також батькам враховувати, що крім самих роликів буде потрібно і засоби захисту для ліктів, колін, кистей. Також необхідно купити шолом.

Шукаємо фахівця!

Якщо батьки не навчилися кататися на роликових ковзанах, або мають недостатній досвід, краще довірити такі уроки людині, який володіє таким умінням. Це може бути тренер або інструктор.

Якщо ж мама або тато вміють кататися, проблем буде менше. Потрібно буде тільки знайти підходящу площадку, з рівним покриттям асфальту. До того ж поблизу не повинно бути машин або скупчення людей. Батькам же потрібно багато терпіння.

Потрібно пам`ятати, що не всім дітям вдається відразу вдається навчитися кататися, однак і такі теж зустрічаються. У процесі навчання з дитиною треба грати, щоб зацікавити і розвеселити його. Перш за все слід вивчати легкі вправи, тільки після цього переходити до більш важким.

Поради професіоналів

В першу чергу слід вивчити в якому становищі необхідно стояти. Цей процес є основним. Тільки коли дитина вивчить таку стійку, далі він зможе легко і за короткий час навчитися кататися. Щоб вивчити таку правильну стійку, необхідно ноги трохи зігнути, п`ятки зібрати разом, носки - в різні боки. Тулуб слід нахилити вперед, не тільки плечі.

Після того, як дитина буде впевнено стояти на роликових ковзанах, можна покатати його, тримаючи за руку. При цьому йому треба запам`ятати, що ноги під час катання повинні бути паралельні.

ліхтарики

Існують певні заняття, які роблять процес навчання легше. Одним з таких вправ є так звані ліхтарики. Для цього на асфальті необхідно накреслити кола за допомогою крейди, а дитина повинна навчитися об`їжджати їх. Щоб це зробити, почати слід з того, що п`яти разом зібрані, а носки нарізно. Після цього ковзани розходяться в сторони, об`їжджаючи зазначену ділянку, і знову збираються. Не слід зводити ніжки разом до кінця, адже трохи далі розташовується інший гурт, який також належить об`їхати.

Відео: Як навчити дитину кататися на роликах. 2 серія: Перший вихід

змійка

Інша тренування називається змійкою. Щоб це зробити, ролики повинні розташовуватися паралельно. Для відштовхування слід використовувати п`яти. Далі дитина повинна навчитися кататися з одного боку в іншу. Ноги в цей момент знаходяться поряд. Після того, як дитина повністю навчиться так робити, можна це ж вправу навчитися робити назад.

Далі можна використовувати вправу «вісімка», схоже з «ліхтариками». Однак при цьому ноги необхідно схрещувати.

Рекомендації для батьків

Батьки повинні знати, що для навчання дітей катанню на ковзанах спочатку необхідно використовувати більш прості вправи. Якщо ж починати навчання зі складних моментів, дитина почне падати, засмутиться, що у нього нічого не виходить, а в подальшому повністю перестане кататися.

На жаль, катання на роликових ковзанах не обходиться без падінь. І дуже важливо навчити дитину правильно падати, щоб він не отримав травми. В першу чергу слід пояснити, що при падінні необхідно намагатися уникнути падінь на голову або спину, ці частини тіла необхідно завжди захищати. Потрібно намагатися вивернутися і впасти вперед. Якщо дитина втратила рівновагу, спочатку йому слід впасти на коліна, після цього можна спертися на захист ліктів, тільки після цього на кисті. Така послідовність дозволить зробити удар м`якший. Це ще раз переконує батьків у тому, що всі кошти для захисту повинні бути придбані в обов`язковому порядку. Потренуватися можна на газоні.

Як правильно зупинитися?

gt; Ще одним важливим етапом є навчання дитини того, як правильно треба зупинятися. Дитина стала добре кататися, тепер необхідно навчити його гальмувати. Способів гальмування теж існує кілька.

Простіший, але не дуже надійний спосіб - це використання гальма самого ролика. Він являє собою накладку, виготовлену з гуми і пластмаси. Щоб пригальмувати з його допомогою, необхідно, катаючись на роликах, правильно стати, роликовий коник з гальмом слід висунути вперед. У цей момент носок піднімається вперед, і гальмо стикається з землею, і дитина зупиняється. Також слід пояснити своїй дитині, що гальмування повинно проводитися заздалегідь, а не в самий останній момент. Адже зупинитися під час катання на роликах не дуже легко.

Для іншого способу гальмування можна як раз скористатися вправою «ліхтарики». Катаючись, потрібно уявити, що на асфальті є коло, який необхідно обійти. Потрібно враховувати при цьому, що коліна слід зігнути і шкарпетки роликових ковзанів повернути всередину.

Спортивні заняття - це завжди благо для дітей та батьків. Головне, бережіть своїх чад і будьте завжди в доброму гуморі!

26 жовтня 2015 року, 11:54 Материнство 172