Як правильно доглядати за ногами

доглянуті ступні не менш відповідальні, ніж доглянуті руки. Особливо це принципово важливо влітку. в той час, коли їх не запрячешь за черевиками і колготками. Багато або не знають, як правильно доглядати за ступнями, або лінуються. А в цей же час, недостатня увага до ніг веде до появи грибка, запаху, тріщин та інших неприємних наслідків.

Жіночий сайт дасть декілька порад, як вірно дбати за вашими ногами . і за шкірою стоп. і за нігтями. і за пяточками !

Почнемо, мабуть, з азбучних істин:

• Вірно підбирайте взуття. Вона не повинна бути занадто вузькою або занадто просторою. Це відноситься і кросівок, і туфель на шпильці.
• періодично робіть гімнастику і масаж стоп.
• Кожен день дбайте за шкірою стоп.
• Два рази на тиждень займайтеся нігтями на ногах.

Дбаємо за шкірою стоп

Отже, ноги потрібно щодня мити. особливо в літній період. Щоб ви мали можливість відчувати себе впевнено в будь-якій парі босоніжок, спробуйте направлятися наших рекомендацій:

• В першу чергу необхідно зробити так, щоб ноги були чистими. Для цього візьміть мило і невеликий тазик. Налийте в нього гарячої води, і починайте відтирати. застосовуйте мило, пемзу і мочалку. Як направлятися попрацюйте над пальцями (до речі, для них можливо взяти зубну щітку, і не дуже сильно натискаючи, прогулятися по нігтях і поверхні біля них).
• зараз зітріть ваші ноги. Не тріть їх з усієї сили, а просто промокніть, залишаючи мало рідини. Але як направлятися протріть крізь пальці там саме волога і не потрібна. на даний момент не потрібно відразу хапатися за щипчики і втирати крем. Зачекайте мало!
• мало помасажуйте стопи. Для даної мети маєте можливість купити або спеціальний засіб, або скористатися оливковою олією, лимонним соком або теплим молоком. Масажуйте повільно, приділяючи увагу кожній частині стопи, але не наносите нічого між пальців.
• Обполосніть ноги гарячою водою. якщо ви застосовували для масажу йогурт, молоко і т.п. У разі якщо ж ви взяли масло або сік, тоді змивати не потрібно.
• зараз нанесіть особливий крем для ніг. У разі якщо шкіра суха, не скупіться і нанесіть велику кількість крему.
• Одягніть шкарпетки. щоб крем краще вбрався.

Дбаємо за нігтями

Дбати за нігтями принципово важливо і необхідно. Справа в тому що врослі нігті і грибок не роблять наші ноги краше. Виходячи з цього не слід нехтувати таким речами. До того ж, влітку наші нігті весь час на виду.

Що необхідно знати про догляд за нігтями на стопах:

• Раз на 4 дні підпилюйте нігті на ногах так вони постійно будуть в хорошій формі.
• Раз на тиждень подрезайте нігті. Ніготь повинен закінчуватися на тому ж рівні, що і сам палець. Не слід дуже коротко стригти нігті, оскільки збільшується можливість вростання.
• втирайте сік лимона або апельсина в нігтьову пластину, щоб продезінфікувати її і додати мало блиску.
• Пам`ятайте наносити лак, хоча б безбарвний. Особливо влітку. Так ви захистите себе від грибка та інших мікробів.

Робимо педикюр будинку

Чи не розумієте, як зробити педикюр будинки? Тоді ось пара рекомендацій:

• вам знадобляться. тазик, мило, особлива пилка, рушник, масло для кутикули, пемза, спеціальне пристосування для педикюру, яке розділяє пальці, лаки і зволожуючий крем.
• В першу чергу необхідно видалити старий лак. в разі якщо такий є.
• Після цього опустіть ноги в мильну воду. посидьте так 20 хв. .
• зараз обточити нігті за допомогою пилки. Запам`ятайте: ні в якому разі не обрізайте нігті, поки вони мокрі, в іншому випадку ви їх. Виходячи з цього, в разі якщо потрібно обрізати нігті, почекайте хв. 5 до повного підсихання.
• Після закінчення обточування нігтів нанесіть олія для кутикули. Покиньте його на пара хв. і відсуньте кутикулу дерев`яною паличкою.
• зараз вичистіть бруд з-під нігтів.
• Після цього знову опустіть ноги в воду. Змочіть їх і нанесіть скраб. Після цього обробіть неотесані ділянки за допомогою пемзи.
• потім промокніть ноги і дозвольте їм висохнути. Запам`ятайте: лак можливо наносити лише на сухі нігті.
• Візьміть роздільник для пальців і лаки. В обов`язковому порядку наносите спершу базове покриття. так як кольорові лаки сушать нігті. А час від часу фарбувальний пігмент потрапляє в нігтьову пластину робить її незвичайного кольору. Після закінчення базового покриття можливо нанести, в разі якщо бажаєте, кольоровий лак. а після цього закріплювач. От і все!

До речі, процедуру педикюр а може перетворитися на справжнє свято, в разі якщо підійти до цієї справи з фантазією?

Як боротися з тріщинами на п`ятах?

Тріщини на п`ятах - показник того, що щось в організмі йде не так. Це можливо грибок, авітаміноз, діабет і т.д. Про лікування і профілактики тріщин потрібно замислюватися, і чим раніше, тим краще, оскільки запущений варіант лікуватимуть вже доктора. Час від часу крім того бачаться випадки, в той час, коли без операції заборонено ніяк надати допомогу хворому.

У разі якщо у вас вже з`явилися тріщини, або ви схильні до цього, необхідно терміново затівати лікування і профілактику. Ось що ви маєте можливість зробити будинки. щоб ваші п`ятки стали як у немовляти:

• Щовечора наносите багато зволожуючого крему для ніг. оптимальніше це робити після закінчення душа перед сном. Щоб поліпшити результат, надягайте шкарпетки. Але не перестарайтеся з зволоженням, в іншому випадку ви створите сприятливе середовище для розвитку грибка.
• Замість крему спробуйте вазелін. Після закінчення нанесення, знову ж, не забудьте надіти шкарпетки. До речі, маєте можливість капнути в вазелін мало лимонного соку .
• Ноги незмінно повинні бути чистими .
• Не нехтуйте педикюром.
• незмінно користуйтеся пемзою .
• Їжте більше їжі, багатої кальцієм, цинком, залізом і омега-3 .
• Раз в тиждень відмочувати ваші ноги в ванні з сіллю або лимонним соком.
• робіть маску з меду в ньому міститься велика кількість мікроелементів. Він надасть допомогу не тільки зробити шкіру ніг м`якше, але і прискорить загоєння тріщин.

Пам`ятайте піклуватися за своїми ніжками . Вони так як носять нас весь день, і час від часу їм потрібно сказати за це дякую?

для копіювання даної статті Вам не потрібно отримувати особливий дозвіл,
але активна. не закритим від пошукових машин посилання на наш сайт ОБОВ`ЯЗКОВИЙ!
Будь ласка, виконуйте наші авторські права .