Догляд за тілом: що вранці добре, то ввечері
Догляд за тілом: що вранці добре, то ввечері - шкода.
Наш організм підпорядкований впливу біологічних ритмів. Вони вносять зміни в діяльність всіх клітин, тканин і органів, а значить, впливають на стан шкіри і волосся. Наша місія - скласти графік догляду за собою таким чином, щоб організм своєчасно задовольняв всі свої потреби.
Вранці найкраще:
Приймати душ
Відео: Догляд за СОБОЮ уранці й увечері | My Skin care
Для багатьох ранковий душ є незамінним будильником. І це вірно. Він не тільки бадьорить і тонізує, але і змиває продукти нічний життєдіяльності клітин (за ніч на поверхню шкіри виводяться токсини і шлаки. Ранкові водні процедури - ідеальний час і для гоління ніг. Справа в тому, що ввечері кров`яний потік збільшується, і при порізі кров буде йти значно довше.
захищати Шкіру
Вранці нам також важливо подбати і про безпеку шкіри. Днем клітини шкіри протистоять зовнішнім агресорам і запускають в дію природні захисні механізми. Завдання денних кремів - захистити нас від ультрафіолету, забруднень, сухого повітря і запобігти фотостаріння (пігментацію, зморшки, сухість. З цією місією на відмінно справляються «бійці невидимого фронту»: SPF фільтри і антиоксидантні комплекси з вітамінами, мінералами і кислотами.
Наносити макіяж
У «жайворонків» більше шансів добитися стійкого макіяжу. Робота сальних залоз досягає свого піку до полудня. В цей час шкіра виділяє багато себума (шкірного сала). і make -up лягає найгірше. Щоб скоротити виділення шкірного сала і продовжити життя макіяжу, на попередньо очищену шкіру нанесіть засіб для звуження пор. Для видалення жирного блиску протягом дня тримайте під рукою матуючі серветки і мінеральну пудру. Легкі димки для особи не тільки зафіксують макіяж, але і освіжать і наповнять шкіру ледь помітним ароматом.
Днем найкраще:
Робити Розслабляючий Масаж
Напевно ви не раз помічали, що в проміжок між 14 і 15 годинами зазвичай «клюєте носом». Виявляється, це стан сонливості, (яке, між іншим, ніяк не пов`язане з тим, що ми з`їли за обідом) психологічно запрограмовано. У багатьох країнах споконвіку люди прислухаються до свого організму і відправляються в цей час на сієсту. А нам в ці години залишається побалувати себе спа-процедури, заспокійливих тіло і розум. Що теж, погодьтеся, непоганий варіант.
Боротися З Випаданням Волос
Випадання і зростання волосся природним чином підпорядковані біоритмам волосяного фолікула. Так само як і сальні виділення, гормон, який сприяє втраті волосся, дуже активний до кінця ранку. Таким чином, засоби проти випадіння волосся, які покликані гальмувати його дію, краще використовувати в полудень.
Відео: ВЕЧІР ДІВЧАТА / Мій ритуал догляду за обличчям і волоссям
Приймати ванну
На противагу поширеній думці прийняття ванни перед сном не сприяє засипанню. З точністю до навпаки! Насправді сон настає при низькій температурі тіла. Якщо ви любите поніжитися у ванні, краще робіть це до вечері (до 19. 00. Інакше є шанс заробити безсоння.
Відео: Догляд за обличчям. Вечір і утро.Обзор NAZELIE
Увечері краще за все:
очищати Шкіру
Вночі активується функція виділення шкіри. Важливо, щоб макіяж не забивав пори і не заважав шкірі позбавлятися від усього зайвого. Та й засоби догляду зможуть проникнути в глибокі шари тільки за умови добре очищеної шкіри. He забувайте ретельно знімати туш: нафарбовані вії більш крихкі і часто ламаються уві сні. Для «генерального прибирання», (яку краще проводити не частіше 1-2 разів на тиждень). підійдуть отшелушивающие кошти з альфа-гидрокислоти (AHA. Вони покращують шкірне дихання і активізують регенерацію клітин. Пам`ятайте, що вони підвищують чутливість шкіри до УФ-випромінювання. Саме тому, щоб уникнути появи пігментних плям і опіків, їх потрібно наносити на ніч, коли ви зберігати при сонця.
відновлювати Шкіру
Вночі (між 1 ночі і 4 ранку). коли ми спимо, клітини шкіри трудяться на благо нашої молодості. У темний час доби ці «трудоголіки» запрограмовані на відновлення, щоб, вдень наша шкіра знову була готова до самозахисту. Щоб допомогти шкірі відновити сили, не нехтуйте нічними кремами з ретинолом, рослинні олії (олія каріте і екстрактами, і anti-age компонентами.
Піклуватися Про століттях
Будь-які засоби для зони навколо очей краще наносити за 1, 5-2 години до сну. Так крем краще вбереться. Більш того, засіб активно проникає в шкіру тоді, коли ми моргаємо і повіки знаходяться в русі. У стані спокою, коли ми спимо, компоненти крему «застоюються» і на ранок ми отримуємо мішки під очима. До того ж, діяльність активних компонентів крему викликає приплив крові до шкіри. Якщо в цей момент лягти, то мікроциркуляція може порушитися, що спровокує появу набряків. Якщо ми наносимо багато засоби, і не видаляємо серветкою його надлишок, то протягом ночі з нього випаровується вода і він перетворюється в плівку. Ця плівка сприяє додатковому розігріву тканин і перешкоджає диханню клітин, знову викликаючи набряки.
Доглядати за волоссям
Увечері і протягом всієї ночі клітинна активність і проникність шкірного покриву голови найбільш велика. Не дарма багато виробників створюють незмивні засоби, які потрібно залишати «працювати» до ранку. До речі, результат від використання цих продуктів помітний практично відразу ж після «нагінки». Людям, страждаючим від алопеції (порідіння волосся, облисіння). трихолог рекомендує використовувати препарати, що стимулюють ріст волосся, також на ніч.
усувати Целюліт
Вранці організм включає систему, насичуючу його енергією для спалювання жирів. Увечері, навпаки, наше тіло готується до збереження жирів, нажитих за день. У наших інтересах не забувати наносити антицелюлітний крем перед сном, щоб нейтралізувати нічний метаболізм жирової клітини. Поки ми спимо, він розщеплює жири і «реставрує» нашу шкіру.
