Розтяжки на тілі (стрий)

Стрий (розтяжки) [ред]

Свіжі стрії, після року бодібілдинг тренувань

Стрий (Лат. Striae - полоскі- розмовне поняття - розтяжки ) - дефекти шкіри у вигляді смужок різної ширини і довжини, які можуть бути пофарбовані від білого до червоно-фіолетового кольору в залежності від кількості дрібних судин. Згодом вони знебарвлюються, на це йде кілька місяців і навіть років.

Стрий не завдають фізичної шкоди для здоров`я і не є самостійним захворюванням, але при цьому неестетично виглядають.

Найчастіше розтяжки з`являються на тілі у вагітних жінок у вигляді атрофічних рубців на грудях, животі, стегнах і сідницях. Але в бодібілдингу, при збільшенні м`язової маси вони виникають на внутрішній стороні рук, плечах, передній стороні пахвовій западини, спині. Також розтяжки часто є при ожирінні, особливо на животі.

Розтяжки в бодібілдингу [ред]

При заняттях бодібілдінгом розтяжки на тілі виникають в результаті швидкого росту м`язів і розтягування шкіри. При цьому колаген та еластин (структурні білки шкіри) не встигають синтезуватися в потрібних кількостях. Часто проблема виникає у підлітків, які знаходяться в фазі статевого дозрівання.

Стрий нерідко з`являються при вживанні анаболічних стероїдів. знову ж через екстремально швидкого збільшення обсягів рук і грудних м`язів. Спочатку вони набувають помітний червоно-фіолетового відтінку, що викликає багато занепокоєнь, але потім протягом декількох місяців знебарвлюються і стають практично непомітними.

Інші причини [ред]

Профілактика [ред]

Простіше за все не допускати виникнення розтяжок, ніж потім шукати спосіб лікування і видалення. Профілактика дуже проста - не допускайте різкого збільшення маси тіла (не більше 3-4 кг на місяць) при заняттях бодібілдінгом. Якщо при цьому темпі зростання маси виникають нові, то він повинен бути ще повільніше.

Слідкуйте за правильним дотриманням дієти, і систематичному споживанням вітамінно-мінерального комплексу (особливо важлива аскорбінова кислота) [1]. Регулярно виконуйте аеробні вправи. Є сенс використовувати зволожуючі олії і лосьйони, з вітаміном Е і колагеном, Gotu Kola, але тільки для профілактики.

Лікування розтяжок [ред]

Висновок про неефективність лікування зроблені на основі аналізу відгуків, експериментів, наукових досліджень або відсутності останніх.

неефективні

Креми, мазі і лосьйони [ред]

Ми вивчили склад більшості популярних засобів для зовнішнього застосування і провели пошук наукових робіт, які містили відомості про користь цих компонентів. У підсумку можна зробити висновок, що практично всі сучасні креми, мазі і лосьйони не приносять користі або малоефективні для лікування і видалення стрий. [2] [3]

Вітаміни та мінерали (в тому числі вітамін Е - токоферол)
Колаген і еластин - дуже низька ефективність
Маслом какао і рослинними екстрактами
Gotu Kola (Центелла азіатська) екстракт
Риб`ячий жир
Гіалуронова кислота
ментол
рослинні масла

Цей список не повний, оскільки виробники часто включають компоненти не застосовуються раніше, проте немає ніяких обґрунтувань або наукових доказів в доцільності їх використання. Допоміжні компоненти, типу ланоліну, ліпосом, транспортери і т.п. також не можуть значно поліпшити лікувальні властивості.

У більшості випадків застосування кремів збігається з природним знебарвленням розтяжок, що помилково сприймається як позитивний лікувальний ефект.

Необхідно зауважити, що ряд досліджень виявив деяких лікувальні властивості складових (вітаміну Е, Gotu Kola, колаген, еластин), проте в цих експериментах креми використовувалися для профілактики (можуть запобігати виникненню, але вплив на існуючі не доведене) і тільки у вагітних жінок. Варто згадати, що ці дослідження мали суттєві недоліки в достовірності: не сліпі, недостатня рандомизация, без плацебо контролю. [4]

Відео: Як зменшити розтяжки (стрії) на тілі

Також немає потреби витрачати часу на різноманітні народні способи з використанням продуктів, овочів, ягід, масел і т.п.

Ефективні методи видалення розтяжок [ред]

Радіочастотна терапія в поєднанні з лазерним опромінюванням (фотоомолоджування), дермабразія - призводять до значного поліпшення, виконано досить багато досліджень, які підтверджують це.

Мезотерапія, шліфування, пілінги - дуже спірні результати, в залежності від специфічних особливостей методики.

Відмінний косметичний результат можна отримати при засмагу в солярії. Ще краще маскує стрії автозагар.

Відео: РОЗТЯЖКИ на тілі, як з ними боротися?

Висновок [ред]

Методи лікування і видалення розтяжок на тілі досить обмежені, тому перш за все потрібно приділяти увагу профілактиці. Не вірте, якщо вас запевняють, що винайдений новий "суперефективного" засіб або метод лікування розтяжок. Якщо таке станеться, то про це дізнається весь світ і з`явиться велике число аналогів.

Читайте також [ред]

Джерела [ред]

? Findik RB, Hascelik NK, Striae gravidarum, vitamin C and other related factors. Int J Vitam Nutr Res. 2011 Jan-81 (1): 43-8. ? Osman H, Usta IM, Cocoa butter lotion for prevention of striae gravidarum: a double-blind, randomised and placebo-controlled trial. BJOG. 2008 Aug-115 (9): 1138-42. ? Young GL, Jewell D. Creams for preventing stretch marks in pregnancy. Cochrane Database Syst Rev. 2000- (2): CD000066. ? https://en.wikipedia.org/wiki/Stretch_marks