Інтимна гігієна
Інтимна гігієна. Правила інтимної гігієни. Як правильно підмиватися? Щоденні прокладки
Жінки завжди більш відповідально ставилися до своєї зовнішності і здоров`ю. Ще б пак - адже в колишні часи недоглянута жінка, та ще з неважливим здоров`ям просто не мала шансів вийти заміж. Зовнішність часто вирішувала все: від неї залежало майбутнє становище, умови життя, та й саме життя жінки.
Не хочу сказати, що в наш час можна не стежити за собою і при цьому бути завжди бажаною і успішною, проте раніше жінкам з непривабливою зовнішністю і здоров`ям дійсно було просто не вижити.
Тому жінки навчилися доглядати за своїм обличчям і тілом, і це мистецтво залишається з нами до цих пір. Ми дбайливо доглядаємо за шкірою обличчя, рук і ніг, піклуємося про свою фігуру, нігтях і волоссі, і знаємо дуже багато корисних і ефективних косметичних процедур і засобів.
Однак є одна область, за якої, на жаль, рідко вміють правильно доглядати навіть самі досвідчені красуні, які звикли відвідувати SPA салони і дорогих косметологів - це область інтимних органів.
Ще не так давно тема інтимної гігієни в нашій країні, як правило, не обговорювалася. Більш того, обговорювати це часто вважалося незручним і мало не непристойним. Зазвичай дівчатка слідували рекомендаціям своїх мам, а ті рекомендували підмиватися хоча б раз в день, і обов`язково з милом. В результаті дівчатка-підлітки викликали порушення кислотно-лужного балансу в піхву, і отримували таку неприємну проблему, як молочниця.
Мало хто з жінок замислюється про те, наскільки ніжною і вразливою є область інтимних органів. Порожнина матки взагалі стерильна, і якщо в неї потрапляють віруси або хвороботворні мікроорганізми, то вони починають там безперешкодно розмножуватися, в ряді випадків викликаючи запальні жіночі захворювання.
Такий гучний діагноз, як «аднексит», або запалення придатків матки, на жаль, багатьом жінкам знайомий не з чуток. Лікарі-гінекологи вважають, що обов`язкова гігієнічна процедура - підмивання - завжди повинна виконуватися з дотриманням певних правил, однак в житті ці правила дотримуються рідко, частіше за все, коли жінка вже придбає якесь жіноче захворювання.
Так відбувається з різних причин: іноді про це просто не знають, іноді вважають неважливим, а буває, що просто лінь. Зате потім доводиться волею-неволею ставати пацієнтками лікарів-гінекологів.
Як правильно підмиватися?
Звичайно, багатьом жінкам і в голову не приходить, що вони не все знають про такі прості речі, як дотримання правил інтимної гігієни. Давайте спробуємо перевірити і переконатися, що ви точно знаєте, як правильно доглядати за однією з найпрекрасніших і цікавих частин жіночого тіла.
1) Підмивайтеся тільки теплою водою, в напрямку «спереду назад», від лобка до анального отвору, і обов`язково чистими руками. Не здумайте підмиватися холодною водою, а тим більше не привчайте до цього своїх дочок, інакше ви ризикуєте отримати серйозні запальні захворювання.
У критичні дні не приймайте ванну, намагайтеся не купатися в басейні і тим більше відкритій водоймі, навіть якщо ви сподіваєтеся на гігієнічні тампони.
2) Користуйтеся окремим рушником для інтимної гігієни. Воно завжди має бути ідеально чистим і м`яким.
3) Ніколи не мийте статеві органи мочалками або губками: це абсолютно ні до чого, зате подряпини і пошкодження ваша ніжна слизова оболонка може отримати запросто - а це рай для всіляких збудників інфекцій. Звичайно, якщо ви користуєтеся сизалеві мочалкою для обробки зони бікіні між епіляції, то це нормально, але мити статеві органи за допомогою мочалки не слід.
4) Коли ви миєте інтимні частини тіла, не спрямовуйте струмінь води безпосередньо в піхву. Це не тільки змиває необхідну захисну мастило, але і допомагає потрапити в піхву різних збудників інфекцій і запальних захворювань.
Якщо вже необхідно очистити піхву, то зробіть це за допомогою спринцювання, використовуючи настій лікувальних трав. Для спринцювання використовуйте тільки кип`ячену воду, але не гарячу, а близьку до температури тіла. Не слід насухо витирати статеві органи після миття, а краще акуратно промокнути, щоб не постраждала чутлива слизова оболонка.
5) Доглядаючи за інтимною зоною, не використовуйте звичайне мило, інакше, як уже було сказано вище, є ризик порушення кислотно-лужного балансу піхви. Можна мити милом шкіру навколо входу в піхві, але краще і цього не робити. Використовуйте спеціальні засоби для інтимної гігієни.
6) Про щоденні прокладки сьогодні знають всі, причому не тільки жінки (завдяки вітчизняній рекламі). Чи всі жінки ними користуються? А якщо користуються, як часто їх слід міняти?
Щоденні прокладки. Навіщо потрібні щоденні прокладки?
Деякі гінекологи заперечують користь щоденних прокладок, однак думка більшості фахівців однозначно: прокладки допомагають захистити інтимну зону.
Однак, якщо ходити з однією прокладкою цілий день, то це не тільки втратить сенс, але і може нашкодити, так як щоденна прокладка, якщо її не змінювати кілька годин, стає розсадником безлічі бактерій і мікроорганізмів. Тому прокладки треба міняти кілька разів на день, або хоча б два рази на день.
Правила інтимної гігієни
Поговоримо про це трохи докладніше. В ідеалі статеві органи жінці слід обмивати теплою водою після кожного відвідування туалету, використовувати спеціальні засоби для догляду, міняти щоденну прокладку і білизна. Однак це здається абсолютно нереальним, особливо на роботі. Не у всіх на роботі є біде, не всім вдається знайти час навіть на обід, а не те що на гігієнічні процедури, а вже носити з собою чисту білизну і засоби гігієни (рушник, гель) взагалі незручно.
Відео: Гігієна хлопчиків, інтимна гігієна хлопчиків, особиста гігієна хлопчиків
На щастя, сьогодні є цілком прийнятна альтернатива - серветки для інтимної гігієни. Вибирати потрібно ті, які містять екстракти протизапальних трав і протимікробні засоби. Перед туалетом (а не тільки після туалету) ретельно мийте руки. Це нескладно, однак допоможе вам убезпечити себе від можливих інфекцій, і до того ж дасть відчуття чистоти і свіжості на весь день (як в рекламі!).
Що стосується «критичних» днів, то прокладки в цьому випадку міняються до п`яти разів на добу, і взагалі скільки буде потрібно. Навіть якщо прокладка наповнилася всього на одну третину, її слід міняти, а не чекати, коли буде «по вінця».
Відео: Інтимна гігієна
Якщо ж ви використовуєте тампони, то не ризикуйте, залишаючи їх в піхву більш ніж на чотири години. Так само, як і з прокладкою: неважливо, наповнився тампон чи ні. Навіщо економити на найдорожчому - своє здоров`я? Взагалі тампони краще використовувати тільки тоді, коли це дійсно необхідно.
Ще один вельми делікатне питання: чи припустимі під час «критичних» днів статеві контакти? У наших предків таке питання в принципі не виникало - це було неприпустимо, і не так важливо, як це трактувалося.
Важливо інше: інтимна близькість під час менструації різко підвищує ризик інфекцій і запальних захворювань. До речі, можлива і небажана вагітність. Саме так: адже сперматозоїд, потрапивши всередину жіночих статевих шляхів, може чекати овуляції більше двох тижнів. Так що краще утриматися від статевих контактів в критичні дні.
Яке білизна краще носити, щоб завжди бути чистою і захищеною? Синтетичні трусики і тісні штани теж можуть стати причиною інфекцій і запалень. Саме тому в даний час різко збільшилась кількість молодих жінок і зовсім юних дівчат, що мають хронічні проблеми статевої сфери. Особливо сприяють попаданню інфекції стрінги, так улюблені молоддю. Краще носити бавовняне білизна, причому класичного типу, наприклад, французькі трусики або сліпи.
Пам`ятайте, що інтимна зона жінки потребує догляду не менше, а навіть більше, ніж всі інші частини нашого тіла. Адже тільки повністю здорова жінка може бути завжди притягує, бажаною і сексуальною.
Галина Гатаулина
для жіночого журналу InFlora.ru
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий онлайн журнал InFlora.ru обов`язкове
