Після вагітності сильно випадає волосся: що робити?

Що робити, якщо сильно випадає волосся після вагітності?

У період вагітності молоді мами намагаються приділити всю свою увагу зростанню здорового плоду, і практично не помічають, як їх організм змінюється і змінює структуру волосся. Після пологів всі проблеми вилазять назовні, і вирішувати їх доводиться в постійній біганині.

Якщо ви помітили, що після вагітності сильно випадає волосся, значить є якась проблема в організмі. Не варто чекати, коли все само розсмокчеться. Адже волосся - це наше все, вони надають нам красу. Що робити, коли почався «волососпад» після пологів? Які способи лікування застосовуються лікарями, якщо це заходить занадто далеко? Які профілактичні заходи необхідно приймати, щоб зупинити випадіння волосся? Про все це, ми розповімо докладніше.

Чому випадає волосся після вагітності?

Насправді, 40-60% молодих мам переживають проблему ослабленого волосся. Якщо і у вас вони сильно випадають, ви не самотні. Головне, в цьому випадку не панікувати, а взятися за їх лікування. Але, спершу варто зрозуміти, чому після вагітності відбувається така ситуація з нашими волоссям. Існує кілька причин:

Гормональний дисбаланс. Якщо в період вагітності ви помічали, що волосся стали активніше рости, стали гучніші й густіші, а після пологів - почали випадати, значить у вас гормональний дисбаланс. І це абсолютно нормально для жінки. Адже в період вагітності кількість жіночих гормонів значно збільшується. У той час, як активність чоловічих гормонів - андрогенів - які теж присутні в нашому організмі, знижується. А саме андрогени відповідають за гальмування росту волосся. Коли їх мало - у нас волосся стає густішим і довшим. Після пологів рівень андрогенів відновлюється, тому частина волосся випадає.
Психічні розлади. Стреси, пов`язані з недосипанням, пригніченням організму після пологів, постійною втомою, призводять до психічних розладів. А вони в 85% випадків впливають на здоров`я наших волосся і нігтів.
Анемія і низький рівень гемоглобіну. Коли жінка виношує дитину, у неї в крові знижується рівень заліза. Це найбільш часта причина випадання волосся не тільки у матері-годувальниці або вагітної жінки, але і у всіх людей, включаючи чоловіків і дітей.
Авітаміноз і недолік мінеральних речовин. Під час грудного вигодовування доводиться обмежуватися певними продуктами. Неповноцінне харчування звужує число джерел корисних речовин, тому багато молодих мам недоотримують деякі вітаміни і мінерали.
Порушення щитовидної залози. Якщо волосся сильно випадає вже довше півроку, неможливо нормалізується вага і не виходить зачати другу дитину, швидше за все, у вас ендокринне порушення. З цим необхідно відразу звернутися до ендокринолога.

Мабуть, такі причини зустрічаються найбільш часто, але посилатися тільки на них не можна. Адже на волосся впливає безліч факторів, ніяк не пов`язаних з вагітністю і годуванням грудьми. Так, наприклад, просте переохолодження голови в холодну погоду може стати причиною випадання волосся. Слід уважно поставитися до проблеми «волососпада» і звернутися до лікаря-трихолога або, хоча б, дерматолога.

Як зупинити випадіння і відновити волосся в період лактації?

Коли сильно випадає волосся, потрібне лікування. Але, що робити, якщо до лікаря колись йти, а на руках маленький малюк? Радимо вжити всіх можливих заходів, щоб відновити структуру волосяних фолікулів і гальмувати їх випадання.

Кілька профілактичних заходів:

щодня робіть масаж голови;
не фарбуйте волосся і не робіть хімічних завивок;
намагайтеся рідше робити «кінський хвіст» і інші тугі зачіски;
менше користуйтеся феном і плойкою;
Не розчісуйте сирі волосся.

Три основні методи зміцнити волосся - це правильно харчуватися, робити натуральні маски і приймати комплекс вітамінів.

живлення

Одне з основних факторів, що впливають на зростання і силу наших волосся - це правильне харчування. Молодим мамам після вагітності особливо складно дотримуватися правильний раціон, так як в перші півроку їй можна тільки певні продукти.

Відео: ВИПАДАННЯ ВОЛОССЯ після пологів Причини і боротьба

Для відновлення сили волосся ми рекомендуємо включити в раціон більше:

бобових;
зелених овочів;
яловичини, нежирної свинини, кролика і індичку;
будь-якого рослинного масла: соняшникової, оливкової або кукурудзяної;
зелених яблук;
сухофруктів;
горіхів.

Відео: ВИПАДАННЯ ВОЛОССЯ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ

Але пам`ятайте, перш ніж вводити будь-який новий продукт в раціон, перевірте на відсутність алергії у малюка. Вранці з`їжте мізерну частку продукту і подивіться за реакцією у дитини. Повторіть те ж саме через 1-2 дня.

маски

Ефективним методом відновлення є, звичайно ж, маски з натуральних продуктів. Можна купити їх в магазині, але немає нічого кращого, ніж натуральні продукти. Робимо відновлює маску з:

реп`яхової олії і яєчного жовтка;
реп`яхової або касторової олії і лимонного соку (підходить більше для сухого волосся);
настоянки червоного перцю;
цибулинного соку;
медової водички і лимонного соку;
кефіру, яєчного жовтка і соку лимона.

Це найбільш прості і доступні компоненти для масок. Втираємо їх в шкіру голови і наносимо по всій довжині волосся, після чого одягаємо поліетиленову шапочку, а зверху - рушник. Тримаємо маску на волоссі не менш 30 хвилин, потім змиваємо її шампунем і теплою водою.

комплекси вітамінів

Якщо після вагітності сильно випадає волосся, значить підкріпити їх можна спеціальними вітамінними комплексами. Як правило, молодим мама їх повинні призначати гінекологи. У виборі вітамінно-мінеральних комплексів робіть упор на вітамінах групи В, залізо, кальції, цинку, кератині і йоді. Популярні препарати: