4 Плюса фруктових ласощів
Десерт псує фігуру і не додає краси шкірі? Солодке може бути корисним? Якщо це фрукти з ягодами! Увібравши в себе силу землі і сонця і примноживши її в косметичних формулах, вони діляться цією потужністю з вами.
• Фрукти містять природні легко засвоюються цукру. Крім постачання енергією допомагають шкірі зберігати вологу, утворюючи на поверхні щось на кшталт дихаючої плівочки, що перешкоджає випаровуванню води.
• Багаті вітамінами, в першу чергу С і Р, а також вітамінами групи В і каротином. Захищають клітини від ушкоджень, сприяють синтезу колагену, зміцнюють шкіру, пригнічують нерівномірну надлишкову пігментацію.
Відео: Фільм 14+ «Історія першого кохання» Дивитися в HD
• Мікроелементи (кальцій, магній, фосфор, залізо), органічні кислоти і дубильні речовини нормалізують клітинний обмін, знімають запалення, тонізують, відлущують.
• Відмінно пахнуть, яскраво виглядають, заряджають оптимізмом. Те, що потрібно для створення справжнього літнього настрою!
ЕКО-маски для шкіри
Полуничне відбілювання: розімніть ягоди в кашку і змастіть нею обличчя і шию. Як тільки перший шар почне підсихати, нанесіть другий, потім третій. На завершення змийте маску прохолодною водою.
Відео: Желейні стрибучі кулі робимо самі з фруктового желе Giant Gummy balls
Чорничне очищення: розітріть чайну ложку чорниці з двома ложками нежирної сметани або йогурту. Додайте кілька крапель лимона. Ретельно перемішайте масу, нанесіть на обличчя. Змийте через 20 хвилин прохолодною водою. Пам`ятайте, що чорниця може злегка пофарбувати шкіру, тому перед виходом у світ таку маску краще не робити.
Черешневе харчування і омолодження: добре змішайте третину склянки кашки з ягід черешні і третину склянки нерафінованої олії холодного віджиму. Нанесіть на обличчя, потримайте 15-20 хвилин, змийте спочатку теплою, потім холодною водою.
Малиновий ліфтинг: змочіть марлю або спеціальну косметичну серветку в соку свіжих ягід і накладіть на обличчя на 20-30 хвилин. Чи не змивайте, нехай сік вбереться (або, як у випадку з полуницею, через 15-20 хвилин вмивайтеся прохолодною водою).
Абрикоси. Соковиті плоди, визріли під південним сонцем, містять унікальний запас корисних мінералів і вітамінів. Шести абрикосів в день достатньо для отримання добової норми натрію, кальцію, магнію, фосфору, калію, міді, заліза і вітаміну А.
Абрикос - рецепти.
Витратьте 2 хвилини на приготування коктейлю з свіжовичавленого соку. Очистіть 4 абрикоса від кісточок і пропустіть через соковижималку.
Приготуйте здорову закуску за 5 хвилин. Нарізані абрикоси змішайте з половиною склянки йогурту і мюслі.
Якщо часу більше, витратьте 10 хвилин: пасеруйте порізані дольками абрикоси з білим вином. Соус разом зі шматочком курки гриль та зеленню покладіть на скибочку цільнозернового хліба.
за 20 хвилин можна встигнути приготувати смачну вечерю. Наріжте свіжі абрикоси шматочками, змішайте з сіллю, перцем і петрушкою. Пасеруйте на слабкому вогні. Полийте готовим соусом запечений в духовці палтус.
ПОРАДА
Всі маски краще робити курсами по 10-15 сеансів з періодичністю через день, але попередньо слід переконатися, що у Вас немає алергії на будь-яку ягоду!
ОБЕРЕЖНО - ПЕСТИЦИДИ
Овочі та фрукти, вирощені природним чином, без застосування пестицидів або стимуляторів росту, містять на 27% більше поживних речовин (вітаміну С, заліза, магнію, фосфору) - свідчать з десяток досліджень, до яких звернулися експерти журналу Journal of Alternative and Complimentary Medicine. Однак не завжди є можливість купувати овочі та фрукти з грядки. Тому вчені радять перш за все виключити з раціону штучно вирощені полуницю, яблука, персики, вишню. Саме ці плоди містять найбільшу кількість пестицидів - їх тонка шкірка не здатна зупинити проникнення хімікатів в м`якоть.
