Безсоння - лікування безсоння народними засобами і методами
Лікування безсоння народними засобами
Лікування безсоння медом
Складно підшукати більш дієве і нешкідливий засіб від безсоння. ніж мед. Тому і традиційна, і народна медицина сходяться на думці, що слід спробувати нормалізувати сон за допомогою меду.
Приймати його можна по-різному - наприклад, у вигляді смачного і корисного сиропу з столової ложки меду, столової ложки мінеральної води «Боржомі» і половинки столової ложки лимона, попередньо нарізаного дрібними шматочками. Приймати такий засіб слід вранці.
Мед (2 столові ложки) також можна змішувати з лимонним соком (1 склянка) і подрібненим ядрами волоських горіхів (2 столові ложки). Приймати такий засіб слід безпосередньо перед сном.
Розводити мед можна також теплою водою або кефіром у співвідношенні 1 столова ложка на склянку (250 мл). Приймати такий засіб варто ввечері. Корисно буде також перед сном змащувати віскі маслом лаванди.
Відео: Поганий сон що робити? ЦЕ ДОПОМАГАЄ ВСІМ АБСОЛЮТНО !!!
Відомий народний рецепт, який допомагає позбавитися від безсоння за допомогою меду і яблучного оцту. На 200 г меду кладуть 3 чайних ложки оцту і добре розмішують. Перед сном потрібно з`їдати по парі чайних ложечок такої суміші - і буквально через 30 хвилин ви відчуєте приємну дрімоту.
Лікування безсоння зборами
Збір 1. Настої і відвари лікарських рослин допоможуть вам розслабитися, заспокоїти нерви і перемогти безсоння. Народна медицина рекомендує заварювати на водяній бані 10 г суміші трави собачої кропиви, м`яти перцевої, кореневища валеріани і шишок хмелю, з`єднаних в пропорції 3: 3: 2: 2. Кип`ятити ліки потрібно 15 хвилин, після чого остудити, профільтрувати і додати кип`яченої прохолодної води, щоб відновити початковий обсяг рідини (250 мл). Тричі в день такий засіб п`ють по половині склянки. Воно зніме нервове збудження і усуне безсоння.
Збір 2. Півгодини в склянці окропу заварюють столову ложку суміші трави бобівника трилистого, кореневищ валеріани, шишок хмелю і листя м`яти. Всі інгредієнти беруть порівну. Три рази в день ліки п`ють по 100 мл. Таким же чином заварюють і квітки глоду, кореневища валеріани, листя м`яти і омели білої, але беруть інгредієнти по 10 г.
Збір 3. Змішайте траву материнки (10 г) з коренем валеріани (5 г), залийте 1/3 склянки окропу і прокип`ятіть на повільному вогні протягом десяти хвилин. Потім залиште на годину настоятися і випийте весь настій перед сном.
Збір 4. Корисно заварювати чебрець, квітки календули і траву пустирника, з`єднані в рівних пропорціях. На склянку окропу додають 10 г збору (1 чайна ложка) і кип`ятять протягом десяти хвилин. Потім залишають на годину, після чого змішують з медом і випивають безпосередньо перед сном.
Збір 5. Народні медики радять змішувати листя м`яти перцевої з квітками ромашки аптечної, плодами фенхелю, кмину і корінням валеріани. Всі інгредієнти беруть у рівних кількостях. Вам знадобиться залити 10 г збору 200 мл окропу і протягом півгодини випаровувати ліки на водяній бані. Потім відвар трохи охолоджують (протягом 10 хвилин), проціджують, віджимають трави і прохолодною кип`яченою водою доводять об`єм рідини до початкового. Вранці необхідно випивати по половині склянки ліки, а ввечері - цілий стакан.
Збір 6. Настій з листя меліси (20 г), корінь валеріани і трави пустирника (по 30 г) готують дві години, заварюючи в 300 мл окропу. Після приготування проціджують і випивають в три прийоми за один день. Ліки допоможе при неврозах, надасть заспокійливу дію і усуне безсоння.
Відео: безсоння лікування народними засобами
Лікування безсоння ваннами
Водні процедури - найкращий помічник у боротьбі з безсонням. Слід знати, що температура води в них не повинна перевищувати 40 градусів. Приймати ванну слід за пару годин до сну. Оптимально, якщо ви поїли за 2 години до прийому ванни. Саме купання не повинно тривати більше 25 хвилин. Слідкуйте, щоб вода не закривала груди в області серця (це може негативно позначитися на кровообігу).
Ванни з лікарськими травами стануть для вас ефективними ліками. Наприклад, можна додавати в ванну відвар запашного сіна, яке попередньо заварюють в трилітровій каструлі. Також знахарі радять заварювати шишки і голки сосни. Їх кип`ятять в двох літрах холодної води, після чого залишають ще на 12 годин. Колір відвару має бути коричневим. Його додають в теплу ванну і розмішують. Оптимальна температура води - 36 градусів. Процедура повинна тривати не більше 15 хвилин.
Приймають ванни і з додатками валеріани. Її корінь (200 г) заливають 1 літром води і кип`ятять протягом десяти хвилин, після чого залишають на годину, проціджують і додають у ванну. Після десяти-дванадцяти ванн проблеми зі сном повинні зникнути.
Рекомендується також заварювати в 2 л води 500 г суцвіть липи. Доведіть відвар до кипіння, охолодіть, процідіть і вилийте в ванну.
