Менструація. Організуй цикл!
Місячні йдуть нерегулярно - то запізнюються на три місяці, то раптово наздоганяють тебе задовго до покладеного терміну, створюючи масу незручностей. Бувають зовсім мізерними - прокладки на день і тієї багато, а іноді такі рясні, що впору памперси вдягати!
Сумнівів немає - у тебе дисфункція яєчників. Це головні залози жіночого організму, керуючі менструальним циклом. У них дозрівають яйцеклітини і виробляються статеві гормони, які надають твоїй фігурі спокусливі форми, роблять привабливою і сексуальною.
При дисфункції обидва ці процеси порушуються - може розвинутися безпліддя, тіло почне стрімко обростати зайвими кілограмами і покриватися волоссям в тих місцях, де їм рости не положено. Щоб цього не сталося, постарайся не запускати проблему. Для початку спробуй налагодити цикл домашніми засобами, а якщо не вийде - звернися до гінеколога-ендокринолога.
ПРАВИЛЬНИЙ РИТМ
1. звірити з календарем. Можливо, тобі тільки здається, що місячні приходять невчасно.
Настій кукурудзяних рилець допоможе «втихомирити» надто рясні місячні.
Став зірочки в календарику поруч з датами початку та закінчення менструації, а над цим проміжком вказуй характер виділень: «н» - незначні, «у» - помірні, «о» - рясні. Якщо місячні тривають 3-7 днів, перерва між ними - 21-35 днів (рахуючи від першого дня попередньої менструації до початку наступної), турбуватися нема про що. Будь-яке відхилення від цієї норми - ознака дисфункції яєчників.
Відео: Менструальний цикл
2. Не панікуй. Між менструаціями, періодично з`являються кров`янисті виділення? Це не небезпечно і до дисфункції ніякого відношення не має. Йдеться про овуляторних кровотечах, що виникають в середині менструального циклу. Вони тривають 2-3 дні і вважаються нормальним явищем.
Під час овуляції (виходу дозрілої яйцеклітини з яєчника) виникає гормональний перепад, на який матка реагує відторгненням частини слизової оболонки - ендометрія. Цей процес нагадує місячні в мініатюрі і супроводжується виділенням невеликої кількості крові.
Як правило, крові виділяється так мало, що більшість з нас ні про що не підозрює. Так звана прихована кров (а вірніше, окремі її клітини, які видно тільки під мікроскопом) виявляється лише в мазку з піхви. Але іноді в дні овуляції виникають «мажучі» виділення, на які неможливо не звернути уваги. Якщо вони не заважають вести звичайний спосіб життя, користуйся прокладками.
Приймай препарати кальцію, аскорутин і дицинон 2-3 рази на день, щоб поліпшити згортання крові.
Не допомогло? Попроси лікаря підібрати відповідні ліки.
3. Отдохни і розслабся. Стрес, недосипання збивають менструальний цикл з правильного ритму. Від сильних переживань місячні можуть припинитися зовсім або почнеться аномальне маткова кровотеча!
Відео: Жити здорово! Менструація. Що про неї важливо знати. (03.10.2016)
4. Приймай вітамін Е і трав`яні настої. В останні 10 днів напередодні дати передбачуваної менструації приймай через годину після сніданку 0,4 г вітаміну Е, що стимулює функцію яєчників.
Відновити відстає цикл допоможе настій клопогона гроновидного: залий чайну ложку сухої трави склянкою окропу, витримай на повільному вогні 10 хвилин, охолодити і процідити. Пий по 3 склянки настою в проміжках між їдою протягом 3 днів перед місячними.
Можна використовувати чай з м`яти болотної: завари 1-2 чайні ложки склянкою окропу в фарфоровому чайнику, настоюють 5 хвилин і приймай, як і настій клопогона.
5. Щоб викликати затрималася менструацію, гінекологи радять своїм пацієнткам робити вправу «берізка», Воно активізує кровообіг в органах малого тазу і стимулює початок місячних за рахунок постурального (тобто викликаного положенням тіла) дренажу.
6. Займіться сексом. Оргазм викликає рефлекторне скорочення матки і може спровокувати початок менструації. Насичене сексуальне життя нормалізує функцію яєчників і позбавляє від неприємних відчуттів під час місячних.
7. Не допускай рясних кровотеч. Не використовуй в «критичні дні» аспірин, парацетамол і містять їх комплексні ліки - вони знижують згортання крові та збільшують її втрату.
МІЖ ІНШИМ
Не захоплюйся кисломолочними продуктами. Вони змушують печінку виробляти ферменти, що перешкоджають згортанню крові.
Хорошим властивістю володіють кукурудзяні рильця. Залий столову ложку стаканом окропу, настоюють 30 хвилин під кришкою, процідити і приймай по столовій ложці 6 разів на день.
Заходи вжиті, але ситуація не змінюється? Тоді звернися до лікаря, особливо якщо місячні йдуть більше 7 днів зі згустками, хворобливими відчуттями, а проміжок між ними менше 3 тижнів.
