Найефективніші засоби для схуднення: повний огляд
Види ефективних засобів для схуднення і відгуки про них
Зараз пропонується безліч різноманітних засобів для схуднення.
Однак які з них дійсно працюють і які підходять саме вам, слід розглянути докладніше.
Топ-засоби для досягнення результату
Мабуть, найефективнішим засобом для схуднення є збалансована дієта, помірні фізичні навантаження і здоровий спосіб життя в цілому.
Але даний підхід вимагає певних тимчасових витрат, колосальної сили волі і активної організації свого режиму дня.
Тому під словом «ефективне» ми маємо на увазі засіб, яке забезпечить нам швидкий і стійкий результат.
таблетки
Найпоширеніші з них Ксеникал і Ліда.
Відео: Про найголовніше: Ефективний засіб для схуднення
Ксенікал спрямований на те, щоб жири не засвоювалися в організмі, а виходили природним способом через шлунково-кишковий тракт.
Однак як зазначають користувачі таблеток, спорожнення кишечника іноді відбувається спонтанно, що є серйозною проблемою при прийнятті даного препарату.
Також варто проблема засвоєння жиророзчинних вітамінів, таких найважливіших помічників краси як А, Е, Д.
Тому не дивно, що прийом цього препарату пов`язаний з авітамінозом, погіршенням стану шкіри, волосся і нігтів.
Таблетки Ліда за допомогою спеціальних речовин дають команду мозку «не їсти».
Якщо проаналізувати відгуки, то цей препарат дає максимальний ефект за досить короткий термін.
Однак побічні ефекти у нього досить великі і роблять спірним безпеку застосування такого препарату в цілому.
Досить практичними і безпечними є різноманітні клітковини і целюлози.
Ці добавки розбухають в шлунку і дають відчуття ситості, блокуючи тим самим бажання поїсти.
До того ж клітковина досить корисна для кишечника, тому застосування її цілком безпечно і може допомогти схуднути, якщо проблема зайвої ваги криється саме в переїданні.
Жироспалювачі
Вони широко застосовуються в спортивному харчуванні.
Потрапляючи в організм, виконують такі функції:
- Пригнічують апетит.
- Активізують обмін речовин.
- Блокують синтез жирів.
- Пригнічують процес всмоктування жирів і вуглеводів з шлунково-кишкового тракту.
- Виводять з організму зайву рідину.
Однак не даремно вони застосовуються саме в спортивному харчуванні.
Так як це не чудо-таблетки.
Жироспалювачі працюють в організмі, який отримує регулярні фізичні вправи.
Якщо ви не займаєтеся спортом, сподівається на схуднення за допомогою жиросжигателей не варто.
Відео: Які таблетки пити для схуднення. Еко слим ефективні таблетки для схуднення відгуки тих, що худнуть
Однак, вони ще мають масу побічних ефектів, тому застосовувати їх слід з обережністю і краще після консультації лікаря-дієтолога.
вода
Дієта на очищеної або мінеральній воді є досить простим, лояльним, доступним і в той же час ефективним засобом для схуднення.
Ця дієта має кілька варіацій, з яких кожен вибирає оптимальний для себе варіант з урахуванням бажаного результату і ритму життя.
Наприклад, один розвантажувальний день на воді в тиждень, уже дасть хороший результат.
При необхідності раз на місяць голодування на воді можна продовжити до трьох днів.
Можна застосувати щадну дієту, виключивши зі свого раціону борошняне і солодке, додавши при цьому кілька склянок води в день.
До варіацій такої методики відноситься дієта на талій воді або з додаванням лимона.
В тому і іншому випадку організм насичується корисною рідиною, виводить шлаки і токсини, нормалізує обмінні процеси.
Народні засоби для схуднення
баня
Баня є одним з найпоширеніших і ефективних народних засобів для схуднення.
Щоб досягти результату рекомендується ходити в лазню 2-4 рази в тиждень.
Відвідувати парну потрібно в три заходи, поступово привчаючи організм до теплового режиму.
Рекомендується пити очищену воду при відвідуванні лазні або сауни, а також вживати нейтральні трав`яні відвари (чаї з ромашкою, липою).
